Зимата е тук! И какъв по-добър начин да се насладите на сезона от това да станете във форма и здрави с growwithjo? Моето приложение има всичко необходимо, за да постигнете вашите фитнес цели, от персонализирани планове за домашни тренировки и планиране на хранене до упражнения за медитация и успокояващи звуци.

Нова функция COOKBOOK е налична сега! Тези здравословни рецепти ви покриват от закуската до вечерята и дори със сладки изкушения за вашите желания! Готварската книга консолидира рецепти от моето приложение в един удобен център, категоризиран за лесно изследване. Възползвайте се от гъвкавостта, като избирате рецепти за конкретни дни или ястия, без да са необходими лични измервания. Изберете между готови планове за хранене или се потопете в разнообразната колекция на Cookbook.

ПЛАН ЗА ТРЕНИРОВКА И ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА УПРАЖНЕНИЯ

Нашите рутинни тренировки у дома са създадени, за да ви помогнат да влезете във форма, да отслабнете и да се почувствате здрави в собствената си кожа, независимо дали сте начинаещ или имате известен тренировъчен опит. С над 50 уникални програми за обучение, от които да избирате, винаги ще намерите нещо, което отговаря на вашите нужди. Излишни килограми, лошо настроение и ниско самочувствие — просто се изпотете и свалете всичко това на домашна тренировка с вашия личен фитнес треньор!

ПРОГРАМА ЗА ПЛАНИРАНЕ НА ХРАНЕНИЕ И ПРОСЛЕДВАНЕ НА ХРАНЕНИЕ

Нашият плановик за хранене ви улеснява да се храните здравословно и да следвате диетата си. С персонализирани планове за хранене и рецепти получавате хранителните вещества, от които се нуждаете, за да подхранвате тренировките си и да постигате целите си. Хранете се здравословно, чувствайте се по-добре и изглеждайте прекрасно с този лесен диетичен план.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА МЕДИТАЦИЯ И УСПОКОЯВАЩИ ЗВУЦИ

Нашите упражнения за медитация и успокояващи звуци са идеалният начин да се отпуснете и да премахнете стреса след дълъг ден. Независимо дали искате да подобрите съня си, да намалите стреса или просто да прочистите главата си, разделът Баланс е вашето място.

ПОДКРЕПА И ЕЖЕДНЕВНА МОТИВАЦИЯ

gwj общността е пълна с подкрепящи жени, които работят за собствените си фитнес цели. Независимо дали търсите мотивация, съвет или просто някой, с когото да споделите напредъка си, нашата общност е тук за вас.

Ето какво получавате с приложението:

* Персонализирани планове за домашна тренировка, разработени от 4 жени фитнес треньори
* Над 50 уникални програми за обучение
* Кратки, средни и дълги тренировки на различни нива на трудност
* Упражнения с и без уреди
* Не се изисква членство във фитнес клуб - тренирайте по всяко време и навсякъде!
* Проследяване на напредъка във фитнеса, за да ви мотивира и да поддържа поредицата ви от упражнения
* Персонализиран плановик за хранене
* Проектиран да отговаря на вашата мечтана фитнес цел; плосък корем, загуба на тегло, поддържане на тегло или наддаване на тегло
* Хранителният план включва 4 хранения на ден
* 3 вида хранене за избор (класически, вегетариански и вегански)
* Бързи и лесни рецепти
* План за хранене, предназначен за по-малко от 24 минути готвене
* Упражнения за медитация и успокояващи звуци в раздела Баланс
* Подкрепяща общност от жени

Ето какво казват потребителите на gwj:

* „Ако искате страхотна жена, която да ви помогне да работите върху тялото си и да ви помогне да постигнете целите за тялото, които търсите, не търсете повече. Тя е забавна и знае как да ви държи ангажирани. А плановете й за хранене наистина работят. Поради нейния диетичен план (класически), отидох от 218 на 203 lbs за няколко месеца без упражнения. Сега, когато виждам какво може да направи диетата, съм повече от всякога мотивиран да видя какво могат да направят и някои упражнения. " - Ангел

* „ОБИЧАМ това приложение. Помага ми да съм последователен и мотивиран. Има толкова много тренировки и програми, от които да избирате с различни дължини. Силно препоръчително.“ - Имоджен

И така, какво чакате? Присъединете се към овластените жени на growwithjo днес и нека заедно постигнем вашите фитнес цели!

Плащанията за достъп до приложението ще се подновяват автоматично, ако то не бъде изключено поне 24 часа преди текущия период. Сметката ще бъде дебитирана най-малко 24 часа преди края на текущия период. Потребителите могат да управляват абонаментите и да деактивират автоматичното подновяване в настройките на приложението.