间歇性禁食是一种受欢迎的营养系统，主要关注您进食而不是饮食。间歇性禁食（如果）可以通过为您个性化的可持续生活方式来帮助您实现长期脂肪的燃烧。{＃} {＃}现在，您有一个禁食的Kompanion与您同行，并保持您的体重目标，以实现自己的体重目标禁食。有一个禁食的伴侣意味着您将得到支持，以获得定制的指导，专家建议和真正的动力，这将帮助您成功。您的Kompanion将为您提供有关如何充分利用IF的个性化见解。 {＃} {＃}基于科学研究，并由我们的营养专家支持，我们在这里帮助您实现最好的自我。{＃} {＃}您需要间歇性禁食所需的一切！{＃} {＃} {＃} {＃}并使用计时器按钮结束您的禁食。跟踪您的禁食历史。{＃} {＃}自定义禁食计划 - 我们为您提供最合适的生理计划，但您也可以根据您的需求和生活方式自定义并创建自己的计划。{＃{＃ } {＃}身体阶段 - 在快速使用Plus功能时了解体内发生的事情。{＃} {＃}日记 - 反思您在禁食过程中的感觉。我们将绘制您的心情，以便您可以随着时间的流逝来跟踪趋势。{＃} {＃}学习中心 - 探索禁食背后的科学及其好处。获取易于使用的提示。{＃} {＃}动机 - 保持动力并达到目标！探索在禁食时，小时每小时探索身体的变化。{＃} {＃}优质内容 - 通过我们的独家文章库和Q来提高您的知识，并从我们的营养专家中。{＃} {＃}为什么间隔禁食？ {＃} {＃}通过遵循适合您的最佳合适间歇性禁食计划，您将体验：{＃}•fat Burn {＃}•体重减轻{＃}•更高的代谢率{＃}•改进的消化{＃} •心血管健康{＃}•更清晰的头脑{＃}•抗衰老益处{＃} {＃}适合每个身体的计划{＃} {＃} {＃}我们根据您的饮食模式，生理学，生理学，生理学，和需求。但是，您随时可以制定一个定制的计划，以更好地适应您的生活方式。{＃} {＃} 12:12计划也称为“身体时钟或昼夜节律饮食”。对于初学者来说，这可能是一个不错的选择。 {＃} {＃} 16：8是所有人的最受欢迎的间歇性禁食计划，其次是许多好莱坞名人，以享受更健康的光芒。{＃} {＃} 18：6对于那些正在寻找的人来说是一个很好的选择比16：8更强烈的禁食计划。{＃} {＃}其他计划，包括20：4、24H和36H，是用于高级禁食体验，并确保更大的脂肪燃烧，代谢增强和抗衰老效应。 {＃} {＃}下载禁食kompanion以免费入门，并完全访问使用Kompanion Plus的所有功能，高级内容和您的个性化禁食计划。