Проследявайте напредъка към вашите цели за хранене, фитнес и загуба на тегло с MyFitnessPal . Този многофункционален инструмент за проследяване на храна, брояч на калории, макро инструмент и инструмент за проследяване на фитнес е като да имате треньор по хранене, организатор на хранене, инструмент за проследяване на фитнес и дневник за храна с вас всеки ден.

MyFitnessPal е приложение за здраве и хранене, което ви помага да научите за вашите хранителни навици, да наблюдавате диетата си, да правите по-интелигентни диетични избори и да постигате вашите фитнес цели.

Изтеглете нашето приложение за здраве и хранене и започнете своя безплатен 30-дневен пробен период за Premium, за да получите достъп до ексклузивни инструменти за проследяване на храна и фитнес, експертни насоки и брояч на калории. Скоро ще откриете защо MyFitnessPal е номер 1 за проследяване на хранене и храна в САЩ и е представен в New York Times, Wall Street Journal, Today Show и U.S. News & World Report.


МНОГО ПОВЕЧЕ ОТ ЕДНА КАЛОРИЯ
БРОЯЧ И ДИЕТА ЖУРНАЛ

Водещото приложение за здраве и хранене е като да имате под ръка фитнес инструмент за проследяване, брояч на макроси, диетичен плановик и треньор по хранене.

■ Регистриране на храните – Лесни за използване инструменти за планиране, които правят проследяването на храни бързо и лесно
■ Проследяване на активността – Добавете тренировки и стъпки с инструмента за проследяване и планиране на фитнес
■ Персонализирайте вашите фитнес цели – загуба на тегло, наддаване на тегло, поддържане на теглото, хранене и фитнес
■ Вижте своя фитнес напредък – Проследявайте с един поглед или анализирайте диетата и макросите си в детайли
■ Учете се от регистриран диетолог – Хранителни планове, персонализирани за вашите целеви калории и макроси, независимо дали искате да отслабнете или да наддадете на тегло – с достъп до нашите инструменти за планиране на хранене, проследяване на макроси и брояч на калории
■ Останете вдъхновени – 500+ здравословни рецепти за здравословна диета и 50 тренировки поддържат рутините свежи и забавни
■ Свържете се с общността – Намерете приятели и мотивация в нашите активни форуми MyFitnessPal

ПО-ОТБЛИЗО НА ХАРАКТЕРИСТИКИТЕ И ПРЕДИМСТВА

Получете ценна информация чрез регистриране на храни
Открийте кои храни ви подхранват най-добре. Това не е просто брояч на калории за загуба на тегло, диетични тенденции или бърз път към загуба на мазнини – това е приложение и плановик за здраве и хранене, които ви помагат да се държите отговорни и да разберете какво влагате в тялото си.

■ Една от най-големите бази данни за храни – Брояч на калории за над 14 милиона храни (включително ресторантски ястия)
■ Инструменти за бързо и лесно проследяване и планиране на храна – Въведете, за да търсите, добавете храни от вашата история или сканирайте баркод или цялото ястие с камерата на телефона си
■ Брояч на калории – Следвайте приема си с брояча на калории и вижте ежедневния си напредък
■ Проследяване на макроси – Вижте разпределението на въглехидратите, мазнините и протеините по грам или процент – няма нужда от отделен инструмент за проследяване на въглехидрати, кето диета или приложение за здраве и фитнес!
■ Проследяване на храненето и прозрения – Анализирайте хранителния прием и задайте конкретни цели за макроси, холестерол, натрий, фибри и други
■ Воден тракер – Уверете се, че оставате хидратирани

Персонализирайте практическата работа с приложението си
Изберете вашите настройки и постигнете целите си с водещото приложение за здраве и хранене.

■ Персонализирани цели – Следете енергийния си прием по хранене или ден с брояча на калории, задайте цели с макро тракера и други
■ Персонализирани табла за управление – Изберете статистика, която искате да видите с един поглед
■ Режим на нетни въглехидрати/Проследяване на въглехидрати – За да опростите диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето, вижте нетните (не общите) въглехидрати
■ Брояч на протеини и калории – Задайте целите си за протеини и следете колко ядете през деня
■ Добавете свои собствени ястия/Проследяване на храни – Запазете рецепти и ястия за бързо регистриране и следете диетата си
■ Пребройте калориите от упражненията – Решете как вашите дейности и диета влияят на дневните цели за калории
■ Свържете 50+ приложения и устройства – от смарт часовник, фитнес тракери и други приложения за здраве и фитнес
■ Проследяване с Wear OS – Брояч на калории, проследяване на водата и проследяване на макроси на вашия часовник. Добавете усложнения към началния екран за най-бързо регистриране и плочката за проследяване на различни хранителни вещества с един поглед.

Вижте нашите правила и условия и политика за поверителност: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms