ติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายด้านโภชนาการ ฟิตเนส และการลดน้ำหนักของคุณด้วย MyFitnessPal เครื่องมือติดตามอาหาร ตัวนับแคลอรี่ ตัวติดตามมาโคร และตัวติดตามฟิตเนสแบบครบวงจรนี้ เปรียบเสมือนการมี โค้ชโภชนาการ นักวางแผนมื้ออาหาร ตัวติดตามฟิตเนส และไดอารี่อาหาร ติดตัวคุณทุกวัน

MyFitnessPal เป็นแอปด้านสุขภาพและโภชนาการที่ช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการกิน ติดตามการรับประทานอาหาร ตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด และพิชิตเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

ดาวน์โหลดแอปสุขภาพและโภชนาการของเรา และเริ่มทดลองใช้ระดับพรีเมียมฟรี 30 วันเพื่อเข้าถึงเครื่องมือติดตามอาหารและบันทึกการออกกำลังกายสุดพิเศษ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และตัวนับแคลอรี่ ในไม่ช้า คุณจะค้นพบว่าทำไม MyFitnessPal จึงเป็นเครื่องติดตามโภชนาการและอาหารอันดับ 1 ในสหรัฐอเมริกา และได้รับการนำเสนอใน New York Times, Wall Street Journal, Today Show และ U.S. News & World Report


มากกว่าแคลอรี่มาก
วารสารเคาน์เตอร์และโภชนาการ

แอปด้านสุขภาพและโภชนาการชั้นนำเปรียบเสมือนการมีตัวติดตามฟิตเนส ตัวนับมาโคร โปรแกรมวางแผนการควบคุมอาหาร และโค้ชด้านโภชนาการเพียงปลายนิ้วสัมผัส

■ บันทึกอาหาร – เครื่องมือวางแผนที่ใช้งานง่ายที่ทำให้การติดตามอาหารทำได้ง่ายและรวดเร็ว
■ ติดตามกิจกรรม – เพิ่มการออกกำลังกายและขั้นตอนด้วยตัวติดตามฟิตเนสและผู้วางแผน
■ ปรับแต่งเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ – การลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก การบำรุงรักษาน้ำหนัก โภชนาการและการออกกำลังกาย
■ ดูความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณ – ติดตามได้อย่างรวดเร็ว หรือวิเคราะห์การรับประทานอาหารและมาโครโดยละเอียด
■ เรียนรู้จากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน - แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งสำหรับแคลอรี่และมาโครเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก ด้วยการเข้าถึงเครื่องมือวางแผนมื้ออาหาร เครื่องมือติดตามมาโคร และเครื่องมือนับแคลอรี่
■ มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ - สูตรอาหารเพื่อสุขภาพกว่า 500 รายการสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย 50 รายการทำให้กิจวัตรของคุณสดชื่นและสนุกสนาน
■ เชื่อมต่อกับชุมชน – ค้นหาเพื่อนและแรงบันดาลใจในฟอรัม MyFitnessPal ที่กระตือรือร้นของเรา

ผู้ใกล้ชิดพิจารณาคุณสมบัติและคุณประโยชน์

รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าผ่านการบันทึกอาหาร
ค้นพบว่าอาหารชนิดใดที่เติมพลังให้กับคุณได้ดีที่สุด มันไม่ได้เป็นเพียงตัวนับแคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนัก แนวโน้มการควบคุมอาหาร หรือเส้นทางที่รวดเร็วในการลดไขมัน แต่ยังเป็นแอปและเครื่องมือวางแผนด้านสุขภาพและโภชนาการที่ช่วยให้คุณรับผิดชอบและเข้าใจสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย

■ หนึ่งในฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุด - ตัวนับแคลอรี่สำหรับอาหารมากกว่า 14 ล้านรายการ (รวมถึงอาหารในร้านอาหาร)
■ เครื่องมือติดตามและวางแผนอาหารที่รวดเร็วและง่ายดาย – พิมพ์เพื่อค้นหา เพิ่มอาหารจากประวัติของคุณ หรือสแกนบาร์โค้ดหรือทั้งมื้อด้วยกล้องในโทรศัพท์ของคุณ
■ ตัวนับแคลอรี่ – ติดตามการบริโภคของคุณด้วยตัวนับแคลอรี่และดูความคืบหน้ารายวันของคุณ
■ ตัวติดตามมาโคร – ดูการสลายคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนตามกรัมหรือเปอร์เซ็นต์ ไม่จำเป็นต้องใช้ตัวติดตามคาร์โบไฮเดรต อาหารคีโต หรือแอปสุขภาพและฟิตเนสแยกต่างหาก!
■ ติดตามโภชนาการและข้อมูลเชิงลึก – วิเคราะห์การบริโภคสารอาหารและกำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับมาโคร คอเลสเตอรอล โซเดียม ไฟเบอร์ และอื่นๆ
■ ตัวติดตามน้ำ – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำ

ปรับแต่งประสบการณ์แอปของคุณ
เลือกการตั้งค่าของคุณและบรรลุเป้าหมายด้วยแอปสุขภาพและโภชนาการชั้นนำ

■ เป้าหมายที่กำหนดเอง – ติดตามปริมาณพลังงานของคุณตามมื้ออาหารหรือในแต่ละวันด้วยเครื่องนับแคลอรี่ กำหนดเป้าหมายด้วยเครื่องติดตามมาโคร และอื่นๆ อีกมากมาย
■ แดชบอร์ดส่วนบุคคล – เลือกสถิติที่คุณต้องการดูได้อย่างรวดเร็ว
■ โหมดคาร์โบไฮเดรตสุทธิ/ตัวติดตามคาร์โบไฮเดรต – หากต้องการลดความซับซ้อนของการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือคีโต ให้ดูคาร์โบไฮเดรตสุทธิ (ไม่ใช่ทั้งหมด)
■ ตัวนับโปรตีนและแคลอรี่ – ตั้งเป้าหมายโปรตีนและติดตามปริมาณที่คุณกินในระหว่างวัน
■ เพิ่มมื้ออาหาร/ตัวติดตามอาหารของคุณเอง – บันทึกสูตรอาหารและอาหารเพื่อการบันทึกอย่างรวดเร็วและคอยติดตามการลดน้ำหนักของคุณ
■ นับแคลอรี่จากการออกกำลังกาย – ตัดสินใจว่ากิจกรรมและอาหารของคุณส่งผลต่อเป้าหมายแคลอรี่ในแต่ละวันอย่างไร
■ เชื่อมต่อแอปและอุปกรณ์มากกว่า 50 รายการ – จากสมาร์ทวอทช์ ตัวติดตามฟิตเนส และแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสอื่นๆ
■ ติดตามด้วย Wear OS – ตัวนับแคลอรี่ ตัวติดตามน้ำ และตัวติดตามมาโครบนนาฬิกาของคุณ เพิ่มภาวะแทรกซ้อนให้กับหน้าจอหลักเพื่อการบันทึกที่เร็วที่สุด และไทล์สำหรับติดตามสารอาหารต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

ดูข้อกำหนดและเงื่อนไขและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms