Boostcamp est la dernière application de musculation dont vous aurez besoin.

Suivez des programmes d'entraînement éprouvés, créez des routines personnalisées, suivez les entraînements et mesurez les progrès. Mieux encore, c’est gratuit, sans publicité.

Rejoignez plus de 300 000 athlètes comme vous pour développer vos muscles, devenir plus fort, atteindre des PR et atteindre votre potentiel physique.

CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION :

• Programmes basés sur la science : suivez plus de 50 plans d'entraînement GRATUITS pour la musculation, la musculation, la dynamophilie et le fitness à domicile.
• Entraînements qui s'adaptent à mesure que vous progressez : : les programmes optimisent automatiquement votre surcharge progressive afin que vous n'ayez pas à deviner quoi faire.
• Vidéos de démonstration et calculatrices d'exercices : Minuteur d'entraînement intégré, calculateur de plaque, calculatrice 1RM et vidéos pédagogiques sur les exercices pour faciliter le levage.
• Créez vos propres routines personnalisées : Créez vous-même des programmes sur plusieurs semaines que vous pourrez également envoyer à vos amis. Fonctionnalités avancées telles que 1 RM% et RPE disponibles.
• Mesurez vos analyses d'entraînement : suivez vos résultats d'entraînement et obtenez des informations sur les moyens de progresser plus rapidement et plus intelligemment.

CE QUE LES GENS DISENT :

• "Boostcamp rassemble tous les meilleurs entraînements gratuits de Reddit dans une seule application astucieuse… si vous vous sentez intimidé par les feuilles de calcul, essayez Boostcamp." – Hackeur de vie
• "Imaginez une application d'entraînement qui ne vous oblige pas à vous entraîner d'une certaine manière et, mieux encore, elle est entièrement gratuite, ce qui est probablement un modèle commercial épouvantable." – Adrian Gluck, critique YouTube
• « Merci de contribuer à mon bien-être. Vous-même et l’équipe de boostcamp avez vraiment fait une grande différence avec cette application et m’avez aidé à me sortir d’une période très difficile de ma vie. -Jack
• "Tout le monde me demande toujours quels programmes ils devraient suivre et normalement je leur dis d'aller sur le site liftvault, mais maintenant il y a Boostcamp" - Hadyn Wiseman, YouTuber
• « Je suis étudiant et je viens de commencer Boostcamp en décembre dernier. J'ai réalisé des gains impressionnants (Bench : 95 > 160, Squat : > 115 > 190, DL : 95 > 225, OHP : 30 > 95) » - Brandon
• « Je n'ai jamais rédigé d'avis sur une application, mais j'adore Boostcamp et il mérite mon temps et ma note. L’application facilite grandement le suivi des entraînements et propose une variété de programmes à suivre » – Matthatter419
• « L'entraînement musculaire est un engagement que j'ai pris lorsque j'étais en instance de divorce. Soulever des charges lourdes m’a appris à m’en sortir lorsque les choses sont difficiles. J'adore Boostcamp ! Cela m’aide à rester organisé, me permet de rester sur la bonne voie lorsque je suis au gymnase et j’aime le fait qu’il puisse raconter mon histoire à chaque levée. – Déborah L.

Téléchargez Boostcamp aujourd'hui et commencez votre parcours de remise en forme !

MUSCULATION ET POWERBUILDING :

• Programme supérieur et inférieur de 4 jours Alberto Nuñez
• Programme de musculation novice/intermédiaire (Eric Helms)
• Programme pour débutants Greg Nuckols
• Programme GZCL (Cody Lefever)
• Jacked & Tan 2.0
•Ravage (Geoff Verity Schofield)
• Bombe puissante PPL (Omni-Man chauve)
•KONG (Alex Bromley)
• Bullmastiff (Alex Bromley)
• Reddit PPL (jambes push-pull)
• PPL avec haltères
• Crâne gris
• nDim. 03/05/01
• PHUL (Brandon Campbell)
• PHAT (Layne Norton)
• PPLUL (Dr Swole)
• Corps en bikini (Menno Henselman)
• Courbes fortes (Bret Contreras)
• Programmes d'Arnold Schwarzenegger
• Et plus…

POWERLIFTING ET ENTRAÎNEMENT DE MUSCULATION :

• Programme de dynamophilie TSA de 9 semaines
• Les plus grands succès de Bryce Lewis
• Jonnie Candito 6 semaines de force
• Haltérophilie des années 70 (Alex Bromley)
• 5/3/1 pour les débutants
• 5/3/1 ennuyeux mais gros
• 5/3/1 Construire le monolithe
• Force de départ
• Haltérophilie olympique pour débutants de 3 jours
• Et plus…

FITTNESS À DOMICILE ET FONCTIONNEL :

• Force fonctionnelle 101 (Justina Ercole)
• Faites bouger les cloches (Rebecca Rouse)
• Base athlétique (Dr Ramsey Nijem)
• Routine recommandée pour Reddit Bodyweight Fitness
• Présentation de Reddit Bodyweight Fitness
• Surmonter la gravité (Steven Low)
• Et plus…

Vous ne trouvez pas de programme adapté à vos besoins ? Vous pouvez créer votre propre routine personnalisée ou enregistrer des entraînements vides.

Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Politique de confidentialité : https://www.boostcamp.app/privacy-policy

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