Découvrez VOS , votre compagnon de santé mentale qui vous aide à réduire le stress & l'anxiété avec un large éventail de fonctionnalités d'auto-soins, telles qu'un suivi de l'humeur, un journal d'IA ou des exercices de méditation et de respiration. Rejoignez nos utilisateurs 3+M dans le monde entier et libérez votre bien-être mental. 🌱

🌱 VOS vous guidera dans votre parcours d'auto-thérapie, afin que vous compreniez vos émotions, dormiez mieux et trouviez votre paix intérieure. Agissant en tant que psychologue de poche, VOS offre un espace convivial et sûr avec de nombreux outils CBT soutenus par la science qui deviennent plus personnalisés au fur et à mesure pour répondre à vos besoins. Comment ça marche?

󠀿󠀿💚 Lorsque vous vous connectez pour la première fois, VOS vous demande quels aspects de votre vie vous aimeriez améliorer. Réduisez votre niveau de stress/anxiété et dormez mieux ? Être plus en forme ? Avoir des relations plus profondes et plus significatives ? Vous répondrez à des questions générales sur votre santé mentale et évaluerez différents aspects de votre vie quotidienne. Sur la base de vos commentaires, VOS vous élabore un plan de bien-être personnel.

🌱 Maintenant, votre processus d'auto-soins peut commencer ! Chaque jour, VOS vous invite à une série d'activités personnalisées. Vous obtiendrez un mélange de conseils d'auto-assistance , d'exercices de respiration/méditation, de journalisation d'IA, d'écriture de bloc-notes, de citations inspirantes, d'affirmations, de suivi de l'humeur, de tests, d'articles de blog, de défis ou de sons.. Ils sont tous basés sur votre plan d'auto-thérapie pour vous aider à lutter contre l'anxiété et les émotions inconfortables.

🧘 Si vous avez envie d'aller plus loin et d'en faire plus pour votre santé mentale un jour donné, vous pouvez explorer la boîte à outils VOS par vous-même dans le hub Bien-être. Outre les activités mentionnées ci-dessus, vous aurez accès à une trousse de premiers soins ou à un chat thérapeutique en ligne avec des conseillers en santé mentale vous mettant en contact avec un psychologue qui vous écoutera. Ou vous pouvez écrire quelque chose dans votre journal intelligent alimenté par l'IA.

📊 Les petits pas de chaque jour deviennent d'énormes sauts au fil du temps. VOS vous permet d'affiner votre chemin vers l'équilibre mental avec des informations personnalisées. Dans votre Mood Chart personnel, vous verrez comment votre humeur évolue au fil du temps et ce qui vous déprime et ce qui vous remonte le moral. De plus, si vous connectez l'application à Google Fit, vous pourrez suivre l'impact de votre activité physique sur votre santé mentale, votre stress ou votre sommeil.

💚 VOS.Health fait une différence dans la santé mentale des gens, car plus de 3 000 000 d'utilisateurs satisfaits de VOS seraient d'accord.

Prêt à essayer VOS ? Il est temps d'être gentil avec votre esprit!
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Recommandé par les professionnels de la santé mentale.

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