러너가 처음이신가요? 휴식 후 다시 달리기로 돌아오나요? 일주일에 30분 이하의 3번의 운동에서 N2R은 25분 연속으로 편안하게 달리기 시작하도록 안내합니다.

None to Run 은 당신과 같은 사람들을 위해 고안된 점진적인 달리기 계획입니다.

N2R이 대부분의 초보자 계획과 다른 점은 다음과 같습니다.

• 실행 시간에 중점을 둡니다. 거리나 페이스가 아닙니다. 이것은 달리기를 더 즐겁게 만듭니다.
• 대부분의 초보자 계획과 달리 N2R에는 간단한 근력 및 이동성 운동이 포함됩니다. 장비가 필요하지 않습니다.
• 즐거움을 높이고 부상 가능성을 줄이기 위해 보수적으로 진행합니다.

현재 숨을 고르기 위해 멈추지 않고 5분 이상 연속으로 달릴 수 없다면 제대로 찾아오신 것입니다.

아무도 뛰지 않는 12주 계획은 25분 연속으로 편안하게 달리기 시작합니다.

수천 명의 사람들이 마침내 되고 싶었던 러너가 되기 위해 아무도 뛰지 않는 계획을 이미 사용했습니다.

네 차례 야.

N2R 피드백:

"Couch to 5k, 나에게는 너무 빨리 움직였고, 뭔가 다른 것을 찾을 때 이 프로그램을 찾았습니다."

"주자가 되기 위한 부드럽고 안전한 방법."

“일관성을 구축하고 부상을 방지하도록 설계된 기초 달리기 프로그램입니다. 12주가 끝나면 25분 연속으로 달리게 됩니다.”

"쉽게 훈련할 수 있는 완벽한 프로그램입니다."

"저는 Couch to 5K 프로그램을 두 번 시도했지만 실패했습니다. 저는 현재 None to Run 프로그램의 마지막 주에 있으며 실제로 지금 실행하기를 고대하고 있습니다."

N2R 앱은 12주 None to Run 계획을 성공적으로 따르고 완료할 수 있는 최고의 경험을 제공합니다.

주요 기능

• 언제 달릴지, 언제 걸을지를 음성으로 알려주는 전체 12주 달리기 금지 계획. 시간 소모적이고 혼란스러운 간격 프로그래밍이 필요하지 않습니다!
• None to Run 계획을 완료한 후 Run to Race 5K 계획을 사용하여 속도 작업을 시작하고 "경주 준비"를 하십시오.
• Run to Race 10K 계획도 있습니다.
• 원하는 앱을 사용하여 음악이나 팟캐스트를 재생하세요! 알림 중에는 앱이 일시적으로 볼륨을 낮춥니다.
• 모든 운동을 추적하고 저장합니다.
• 배터리 수명을 절약하기 위해 화면이 잠긴 상태에서 백그라운드에서 실행됩니다.
• 공유 카드를 사용하여 Facebook, Twitter 및 Instagram에서 통계를 보여줍니다.
• 성가신 광고가 없습니다!
• 공개 달리기(특정 계획을 사용하지 않고 운동하고 싶을 때).

근력 및 기동성 루틴

• 달리기는 몸에 스트레스를 줍니다. 특히 막 시작하는 경우. 초보 러너는 일반적으로 달리기 요구 사항에 대처하는 데 필요한 하체 근력이 없습니다.
• N2R에는 세심하게 설계된 근력 및 이동성 루틴(비디오 데모 포함)이 포함되어 강해지고 부상 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다!

구독 가격 및 약관

None to Run은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 무료 버전은 모든 교육 프로그램의 첫 주에 대한 액세스를 제공합니다. 전체 교육 프로그램과 모든 앱 기능에 무제한으로 액세스하려면 월간 또는 연간 자동 갱신 구독 옵션 중에서 선택할 수 있습니다.

결제는 구매 확인 시 Google Play 계정을 통해 신용카드로 청구됩니다. 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.

구독은 Google Play 앱에서 관리할 수 있습니다.

개인 정보 보호 정책: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
서비스 약관: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

질문이 있으시면 [email protected]으로 이메일을 보내주세요!