Denná sila je plánovač cvičenia v posilňovni a tracker tréningu, ktorý umožňuje jednoduché zaznamenávanie cvičení na zdvíhanie hmotnosti. Vytvorte si vlastné cvičebné plány a rutiny tým, že vyberiete zo zoznamu cvičení, ako je lavička, barbell squat, deadlift a rôzne činky, činky a olympijské cvičenia. Cvičenie tracker tiež obsahuje postavený v cvičení cvičenia plány, ktoré môžete ľahko začať. Niektoré plány tréningu sú: Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Start Strength a mnoho ďalších. Tréning s váhami nebol nikdy jednoduchší s týmto tréningovým denníkom a denníkom tréningu.

Keď vytvárate plány cvičenia v posilňovni a zaznamenáte tréningy na zdvíhanie váhy, plánovač tréningu vám pomôže predstaviť si vývoj. Môžete si prezrieť jednu rep max grafy z hlavných zložených cvičení ako lavička, barbell squat a deadlift.

Bolo dokázané, že sledovaním vášho cvičenia na zdvíhanie hmotnosti budete môcť výrazne zvýšiť tlak na lavičke, podstavec na barbell a mŕtvy nárast.

Tu je dôvod, prečo ľudia robia vákuové zdvíhanie a posilňovanie sily používajú dennú silu ako svoj cvičenie tracker:

Jednoducho použiteľný tracker tréningu a tréningu
💪 Pridajte cvičenia, ako idete, a zaznamenávajte opakovania a záťaže
💪 Pridajte supersety, triezvy a obrie sady do telocvični
💪 Použite ho ako denník tréningu na pridávanie poznámok do súborov a tréningov

Zabudované rozvrhy cvičení
💪 Začiatočné tréningové plány ako StrongLifts 5x5 a Ice Cream Fitness
💪 Pokročilé tréningové plány ako Madcow 5x5, PHUL a PHAT
💪 Cvičebné plány, ktoré vám umožňujú budovať svaly, spáliť tuky a budovať silu
💪 Všetko od powerlifting, bodybuilding, weight training, a silové tréningové tréningy

Vytvorte si vlastný rozvrh tréningu
💪 Knižnica 300+ telocvičňových cvičení vrátane obrázkov a inštrukcií
💪 Cvičenie cvičenie posilňovne, ako je drevorubačské kolíky, stolové lavice, riadky čiar a mŕtvych telies
💪 Skupinové cvičenia do supersety, triesky a obrovské sady
💪 Umožňuje vytvárať plány tréningu ako 5x5, 3x5, 1x3, Start Strength a German Volume Training
💪 Ideálne pre ľudí, ktorí robia posilňovanie a kulturistiku, ktorí chcú vziať svoje silové tréningy a výcvik na vyššiu úroveň

Počas relácie tréningu
💪 Aplikácia na cvičenie vám umožní ľahko zaznamenať opakovania a závažia každej sady
💪 Zamerajte sa na to, že porazíte svoje osobné záznamy a urobíte bodybuilding, silový tréning a zvyšovanie hmotnosti
💪 Váš osobný sprievodca telocvične a osobný tréner, ktorý vám poskytuje pokyny, ako vykonať cvičenia

História tréningu
💪 Zoznam všetkých denníkov v telocvični na jednom organizovanom mieste
💪 Sledujte svoju maximálnu rýchlosť pre výmenu energie, silový tréning a tréning
💪 Umožňuje znova vykonať tréningovú reláciu a automaticky vyplní denník tréningu