การอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นระบบโภชนาการยอดนิยมที่มุ่งเน้นไปที่เมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเผาผลาญไขมันในระยะยาวผ่านวิถีชีวิตที่ยั่งยืนซึ่งเป็นส่วนตัวสำหรับคุณ

ตอนนี้คุณมีการอดอาหาร kompanion ที่จะเดินเคียงข้างคุณและทำให้คุณมีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณ การอดอาหาร การมีสหายอดอาหารหมายความว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนเพื่อรับคำแนะนำที่กำหนดเองคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและแรงจูงใจที่แท้จริงที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ Kompanion ของคุณจะให้ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลแก่คุณเกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจาก IF

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเราเราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณบรรลุตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ !

ตัวจับเวลา - เริ่มต้น และจบลงอย่างรวดเร็วโดยใช้ปุ่มจับเวลา ติดตามประวัติการอดอาหารของคุณ

แผนการอดอาหารที่กำหนดเอง - เราเสนอให้คุณมีแผนทางสรีรวิทยาของคุณ แต่คุณยังสามารถปรับแต่งและสร้างแผนของคุณเองตามความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณ {# }
เวทีร่างกาย - เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในขณะที่คุณรวดเร็วด้วยคุณสมบัติบวก

วารสาร - ไตร่ตรองถึงความรู้สึกของคุณในระหว่างการอดอาหาร เราจะสร้างกราฟอารมณ์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถติดตามแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป

ศูนย์การเรียนรู้ - สำรวจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอดอาหารและผลประโยชน์ รับเคล็ดลับที่ใช้งานง่าย

แรงจูงใจ-รักษาแรงจูงใจของคุณและบรรลุเป้าหมายของคุณ! สำรวจการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในระหว่างการอดอาหารชั่วโมงทีละชั่วโมง

เนื้อหาพรีเมี่ยม - ปรับปรุงความรู้ของคุณด้วยห้องสมุดพิเศษของบทความและ Q และจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเรา



โดยทำตามแผนการอดอาหารที่เหมาะสมที่สุดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณคุณจะได้สัมผัส:
•การเผาผลาญไขมัน
•การลดน้ำหนัก
•อัตราการเผาผลาญที่สูงขึ้น
•การย่อยอาหารที่ดีขึ้น
•สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
•จิตใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
•ผลประโยชน์ต่อต้านริ้วรอย

แผนการที่เหมาะสมสำหรับทุกร่างกาย

เราเสนอแผนการอดอาหารที่ดีที่สุดตามรูปแบบการกินสรีรวิทยา และความต้องการ แต่คุณสามารถสร้างแผนที่กำหนดเองเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณได้ดียิ่งขึ้น

12:12 แผนเรียกว่านาฬิการ่างกายหรืออาหารจังหวะ circadian นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น

16: 8 เป็นแผนการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของพวกเขาทั้งหมดและตามมาด้วยดาราฮอลลีวูดหลายคนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

18: 6 เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังมองหา แผนการอดอาหารที่เข้มข้นกว่า 16: 8

แผนอื่น ๆ รวมถึง 20: 4, 24H และ 36H เป็นประสบการณ์การอดอาหารขั้นสูงและทำให้แน่ใจว่าการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นการเผาผลาญและผลการต่อต้านริ้วรอย

ดาวน์โหลดการอดอาหาร kompanion เพื่อเริ่มต้นฟรีและเข้าถึงคุณสมบัติทั้งหมดเนื้อหาพรีเมี่ยมและแผนการอดอาหารส่วนตัวของคุณกับ Kompanion Plus