冥想很容易，適合所有人。恭喜你尋找冥想。每天只需幾分鐘，使用 Lojong 應用程序，通過全新的正念冥想路徑，為您的生活帶來幸福和快樂。正念冥想帶來了思想的徹底轉變。了解為什麼冥想很重要，並學習如何在日常生活中培養這種習慣。獲得數百種引導式正念冥想，這些冥想可以帶來無數好處，例如：

- 緩解焦慮
- 放鬆身心
- 壓力管理
- 集中註意力，提高注意力和生產力
- 更好的關係
- 改善您的睡眠質量，擁有良好的睡眠
- 幸福
- 感激
- 減少憤怒
- 更冷靜

這些練習旨在培養正念、專注、冷靜、感恩、真正的快樂、專注、同情心，並逐漸幫助我們減少壓力、失眠和焦慮的影響。

加入數以千計的冥想者行列，他們通過我們的引導式正念練習和思維訓練獲得更好的睡眠、更少的壓力和焦慮以及更多的快樂。

Sleep Well 計劃提供各種旨在提高睡眠質量的冥想，以及可幫助您放鬆、平靜和睡得更好的環境聲音。經過艱難的一天，我們都想上床睡覺，好好睡一晚。

嘗試應用程序進行練習，以幫助控制焦慮、緩解壓力、提高注意力、平靜和睡眠，通過睡眠正念冥想、焦慮正念冥想、平靜時刻、正念冥想緩解失眠，過上快樂和平靜的生活。

通過下載該應用程序，您可以免費訪問：

- 感恩日記
- 幾個思維訓練計劃
- 正念放鬆
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- 以及更多！

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- 焦慮和減壓計劃
- 幫助您應對抑鬱和悲傷

Lojong 由導師、治療師和心理健康專家以愛和同情心推薦和發展，以造福盡可能多的人。您的一天更加平靜、專注和專注。

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