“我們就是要反复做。因此，卓越不是一種行為，而是一種習慣”，亞里士多德的這句話直指我們哲學的核心。我們相信養成良好的日常習慣和健康的作息習慣是茁壯成長的必要條件。這就是我們的目標：幫助我們的用戶養成良好的習慣和日常作息，比如遵循晨練或整理房間，並不斷重複這些動作，直到它們成為融入他們生活方式的習慣。這將使人們過上健康而充實的生活。

當然，可訪問性很重要。這就是為什麼 Me+ 現在提供每日例行計劃和自我護理時間表，以建立健康的習慣並幫助您進行日常工作。通過每天重複良好的行為並遵循您的計劃和自我保健時間表，您將獲得新的前景、信心和力量。看似無法逾越的障礙很快就會被克服和遺忘。

享受並利用我們的自助系統：
· 每日例行計劃和習慣追踪器
· 情緒和進度追踪器

我們應用程序中的系統可以讓您更輕鬆地把握每一天，並通過規劃您的日常生活和習慣開始自我發展。

以下是您可以使用新的日常功能做的一些很棒的事情：
- 創建您自己的日常和早晨例程。
- 跟踪您的自我保健計劃、日常習慣、心情和每天的進步。
- 在您的日常計劃中為您的待辦事項列表設置友好提醒。
- 獲取有關養成習慣和健康作息的綜合循證自我保健信息。

Me+ 的潛在好處：
- 增強能量：Me+ 日常計劃表中的鍛煉、健康飲食和睡眠習慣可為您的身體注入活力，並為自我保健提供動力。
-改善情緒：通過您的日常健康習慣和作息來緩解壓力並增加幸福感。
-延緩衰老：長期養成的日常自我保健習慣和作息規律是保持青春的最佳方式。
- 提高注意力：睡眠習慣和營養豐富的食物可以提高您的注意力、工作效率和積極性。

使用您選擇的圖標和顏色構建您自己的自我保健時間表和日常計劃表！在您的 Me+ 應用程序中記錄您的日常目標、習慣、心情等，以慶祝您健康習慣的成功和成長！

如何開始自我護理：
-使用專業的Me+規劃模板和日常習慣追踪器：參加MBTI測試，找到最適合你的作息和習慣。
-尋找榜樣：通過養成習慣和日常自我保健設定目標，成為您渴望成為的人

數以千萬計的自我保健倡導者選擇 Me+，通過養成健康的日常習慣和自我保健程序來改善身心健康、促進減肥、體驗抗衰老等好處。養成自我保健的習慣，遇見最好的自己！不要等到明天；今天就開始您的健康生活吧！