Hlavní techniky KBT, psychologické testy - svépomoc při depresi, úzkosti
Naše aplikace kognitivně-behaviorální terapie (CBT) — je váš osobní psychoterapeut v mobilním formátu, určený pro každého, kdo chce zlepšit své duševní zdraví a psychickou pohodu.
🔍 Psychologické testy
V současné době jsou k dispozici diagnostické testy pro různé psychologické problémy, jako je deprese, poruchy příjmu potravy, neuróza a ADHD. Po dokončení těchto testů si můžete vytvořit svůj vlastní psychologický profil a sledovat jeho průběh v čase.
Naše psychologické testy jsou vyvíjeny s ohledem na moderní metody v psychiatrii a psychoterapii. Po absolvování testů na deprese a úzkosti obdržíte zpětnou vazbu a doporučení od kvalifikovaných psychoterapeutů. Tyto testy jsou vaším prvním krokem k boji proti depresi a ke zlepšení vašeho duševního zdraví.
📓 Populární techniky CBT
- CBT myšlenkový deník (cbt journal) – primární nástroj kognitivně behaviorální terapie. Deník se skládá z 9 kroků, které vám pomohou identifikovat a propracovat vaše kognitivní zkreslení.
- Denní deník – zaznamenávejte své myšlenky volně pomocí analýzy a doporučení od AI.
- Coping Cards – poznamenejte si své destruktivní přesvědčení o formátu coping cards a pohodlně s nimi pracujte.
📘 Studium psychologie
Vyvinuli jsme sérii interaktivních kurzů na témata, jako je deprese a duševní zdraví. Díky našim vzdělávacím materiálům pochopíte základní principy KBT a naučíte se správně pracovat s myšlenkovým deníkem.
Přečtěte si, co znamenají pojmy jako: záchvat paniky, emoční inteligence, pozitivní myšlení, syndrom vyhoření, ADHD, porucha příjmu potravy (ED) a další.
🤖 Asistent psychologa AI
Po celou dobu vaší cesty vás bude doprovázet váš osobní psycholog AI. Navrhne nejlepší cvičení na základě vašeho stavu a pomůže přeformulovat negativní myšlenky.
📊 Sledovač nálady
Dvakrát denně můžete posoudit svou náladu a zaznamenat převládající emoce. Tímto způsobem můžete sledovat změny ve své pohodě a vést si deník nálady.
Nálada tracker je neuvěřitelně účinný nástroj pro úzkost. Jeho použití ve spojení s psychologickými testy a deníkem nálady pomůže sledovat dynamiku stavu a zlepšit duševní zdraví.
Deprese, neuróza, úzkost, syndrom vyhoření, záchvaty paniky – bohužel tyto problémy zná každý. Proto jsme začali vyvíjet náš produkt. Naším cílem je vytvořit nejlepší svépomocnou aplikaci na trhu.
Umístíme aplikaci jako „vašeho osobního psychologa“ pro svépomoc. Náš asistent AI vás podpoří na náročné cestě k psychickému zdraví.
V aplikaci navíc najdete afirmace a reflektivní otázky. O své zkušenosti se můžete podělit s ostatními.
Naše metody jsou založeny na osvědčených principech kognitivně behaviorální terapie, jedné z nejúčinnějších psychoterapeutických metod.
S naší aplikací se každý může stát svým vlastním psychoterapeutem, získat sebevědomí, zlepšit duševní a psychické zdraví a překonat úzkostné poruchy a deprese.
Vyvinuli jsme nejlepší CBT aplikaci na trhu, v ní můžete pracovat se svými automatickými myšlenkami, zbavit se úzkosti a deprese. Tato aplikace se může stát vaším osobním trenérem CBT.
Svépomoc a sebereflexe jsou důležitou součástí práce s psychoterapeutem. Je jasné, že psychologická pomoc je potřeba pravidelně.
Psychologie může být finančně velmi nákladná. To je důvod, proč se náš projekt (Mental Health) zaměřuje na sebepráci s myšlenkami a kognitivními zkresleními.
🔍 Psychologické testy
V současné době jsou k dispozici diagnostické testy pro různé psychologické problémy, jako je deprese, poruchy příjmu potravy, neuróza a ADHD. Po dokončení těchto testů si můžete vytvořit svůj vlastní psychologický profil a sledovat jeho průběh v čase.
Naše psychologické testy jsou vyvíjeny s ohledem na moderní metody v psychiatrii a psychoterapii. Po absolvování testů na deprese a úzkosti obdržíte zpětnou vazbu a doporučení od kvalifikovaných psychoterapeutů. Tyto testy jsou vaším prvním krokem k boji proti depresi a ke zlepšení vašeho duševního zdraví.
📓 Populární techniky CBT
- CBT myšlenkový deník (cbt journal) – primární nástroj kognitivně behaviorální terapie. Deník se skládá z 9 kroků, které vám pomohou identifikovat a propracovat vaše kognitivní zkreslení.
- Denní deník – zaznamenávejte své myšlenky volně pomocí analýzy a doporučení od AI.
- Coping Cards – poznamenejte si své destruktivní přesvědčení o formátu coping cards a pohodlně s nimi pracujte.
📘 Studium psychologie
Vyvinuli jsme sérii interaktivních kurzů na témata, jako je deprese a duševní zdraví. Díky našim vzdělávacím materiálům pochopíte základní principy KBT a naučíte se správně pracovat s myšlenkovým deníkem.
Přečtěte si, co znamenají pojmy jako: záchvat paniky, emoční inteligence, pozitivní myšlení, syndrom vyhoření, ADHD, porucha příjmu potravy (ED) a další.
🤖 Asistent psychologa AI
Po celou dobu vaší cesty vás bude doprovázet váš osobní psycholog AI. Navrhne nejlepší cvičení na základě vašeho stavu a pomůže přeformulovat negativní myšlenky.
📊 Sledovač nálady
Dvakrát denně můžete posoudit svou náladu a zaznamenat převládající emoce. Tímto způsobem můžete sledovat změny ve své pohodě a vést si deník nálady.
Nálada tracker je neuvěřitelně účinný nástroj pro úzkost. Jeho použití ve spojení s psychologickými testy a deníkem nálady pomůže sledovat dynamiku stavu a zlepšit duševní zdraví.
Deprese, neuróza, úzkost, syndrom vyhoření, záchvaty paniky – bohužel tyto problémy zná každý. Proto jsme začali vyvíjet náš produkt. Naším cílem je vytvořit nejlepší svépomocnou aplikaci na trhu.
Umístíme aplikaci jako „vašeho osobního psychologa“ pro svépomoc. Náš asistent AI vás podpoří na náročné cestě k psychickému zdraví.
V aplikaci navíc najdete afirmace a reflektivní otázky. O své zkušenosti se můžete podělit s ostatními.
Naše metody jsou založeny na osvědčených principech kognitivně behaviorální terapie, jedné z nejúčinnějších psychoterapeutických metod.
S naší aplikací se každý může stát svým vlastním psychoterapeutem, získat sebevědomí, zlepšit duševní a psychické zdraví a překonat úzkostné poruchy a deprese.
Vyvinuli jsme nejlepší CBT aplikaci na trhu, v ní můžete pracovat se svými automatickými myšlenkami, zbavit se úzkosti a deprese. Tato aplikace se může stát vaším osobním trenérem CBT.
Svépomoc a sebereflexe jsou důležitou součástí práce s psychoterapeutem. Je jasné, že psychologická pomoc je potřeba pravidelně.
Psychologie může být finančně velmi nákladná. To je důvod, proč se náš projekt (Mental Health) zaměřuje na sebepráci s myšlenkami a kognitivními zkresleními.
Changelog / Co Je Nového
Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!