Σχεδιασμός και παρακολούθηση γυμναστικής - Alpha Progression.
Μεγιστοποιήστε τα κέρδη σας και παρακολουθήστε τις ρουτίνες και τα προγράμματά σας στο γυμναστήριο με το Alpha Progression - την απόλυτη εφαρμογή γυμναστικής. Η εφαρμογή μας υπερβαίνει τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου σχεδίου προπόνησης. σας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης. Με μια εκτενή βάση δεδομένων ασκήσεων και συστάσεις ειδικών, παρέχουμε την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια αποτελεσματική ρουτίνα προπόνησης και ένα ταξίδι οικοδόμησης μυών.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΞΟΠΛΙΣΜΕΝΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΔΟΜΗΣΗΣ & ΑΡΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ
Ζήστε σχέδια γυμναστικής που υποστηρίζονται από την επιστήμη, προσαρμοσμένα στους στόχους και τις ανάγκες σας. Με το Alpha Progression, μπορείτε να επιλέξετε τη συχνότητα προπόνησής σας και να στοχεύσετε τους μύες κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας στο γυμναστήριο.

GYM WORKOUT TRACKER - ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΙΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ
Η λειτουργία παρακολούθησης γυμναστηρίου περιλαμβάνει μετρητή επαναλήψεων, άρση βαρών και ανιχνευτή RIR, που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Οι δυνατότητες λήψης σημειώσεων και γυμναστηρίου βοηθούν στη βελτίωση της προπόνησης ενδυνάμωσης. Επιπλέον, το βολικό χρονόμετρο ξεκούρασης σας κρατά σε συγχρονισμό με το επόμενο σετ σας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ - ΦΤΑΣΤΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ ΑΡΣΗΣ ΒΑΡΩΝ
Γιορτάζουμε τα επιτεύγματά σας παρέχοντας μια λίστα με προσωπικά ρεκόρ και ορόσημα. Με αυτόν τον τρόπο, διασφαλίζουμε ότι εμπνέεστε συνεχώς και ανταμείβεστε για τη σκληρή δουλειά σας. Τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, η εφαρμογή μας δημιουργεί εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης ενδυνάμωσης για να αναβαθμίσει τη ρουτίνα προπόνησης στο γυμναστήριο και το ταξίδι οικοδόμησης μυών. Μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας σχέδια για πρόσθετη προσαρμογή.

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΟΔΟΥ
Αξιοποιήστε στο έπακρο τη ρουτίνα προπόνησής σας στο γυμναστήριο με τον προηγμένο αλγόριθμό μας. Αναλύοντας τα προηγούμενα προγράμματα προπόνησης και τις επιδόσεις σας, σας παρέχουμε συστάσεις σχετικά με την άρση βαρών και τις επαναλήψεις, διασφαλίζοντας ότι επιτυγχάνετε τη μέγιστη μυϊκή αύξηση μέσω προοδευτικής υπερφόρτωσης.

ΒΑΣΗ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ ΑΠΟΛΥΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ - 620+ ΒΙΝΤΕΟ
Με την εκτενή μας βιβλιοθήκη με 620+ βίντεο ασκήσεων, θα μάθετε και θα εκτελείτε κάθε άσκηση με ακρίβεια και ασφάλεια. Με τις αξιολογήσεις της άσκησης μας θα αποκτήσετε γνώσεις για τις δυνατότητες οικοδόμησης μυών και προπόνησης ενδυνάμωσης κάθε άσκησης. Κατηγοριοποιημένοι ανά στοχευμένους μύες και εξοπλισμό, θα βρείτε πάντα ιδανικά προγράμματα προπόνησης στο γυμναστήριο.

ΛΑΒΕΤΕ INSIGHTS
Βελτιστοποιήστε την προπόνηση ενδυνάμωσης με τα γραφήματα και τις πληροφορίες μας. Οραματιστείτε το ιστορικό των προγραμμάτων προπόνησής σας και αναλύστε πώς εξελίχθηκε η οικοδόμηση των μυών και η προπόνηση ενδυνάμωσης με την πάροδο του χρόνου χάρη στο γυμναστήριο.

ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΙΟΠΟΙΗΣΗ
Μπορείτε να δομήσετε τις προπονήσεις με βάρη και τις προπονήσεις ενδυνάμωσης σε κύκλους και αποφορτώσεις. Δημιουργήστε επίσης ένα προοδευτικό πλάνο όπου ο αριθμός των σετ και το επίπεδο προσπάθειας (RIR) θα αυξάνονται σταδιακά εβδομάδα με την εβδομάδα. Αυτή η προσέγγιση εξασφαλίζει προοδευτική υπερφόρτωση και προωθεί συνεχή κέρδη, βοηθώντας σας να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας και να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΣΑΣ
Μοιραστείτε τον προγραμματιστή προπόνησης στο γυμναστήριο, τις ρουτίνες και τα προγράμματά σας με φίλους ή προπονητές πελάτες. Διανείμετε εύκολα τα σχέδιά σας, επιτρέποντας στους παραλήπτες να τα προσαρμόσουν σύμφωνα με τις ανάγκες τους.

ΕΞΑΓΩΓΗ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
Εξάγετε τα δεδομένα εκπαίδευσης ως αρχείο .csv, συμβατό με εφαρμογές όπως το Excel. Αυτή η δυνατότητα σάς δίνει τη δυνατότητα να αναλύετε τα στατιστικά σας, παρακολουθώντας εύκολα την πρόοδό σας

ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
Απολαύστε τη δωρεάν έκδοση του Alpha Progression ή ξεκλειδώστε όλες τις δυνατότητες με την έκδοση Pro. Η εγγραφή στο Pro σάς παρέχει πρόσβαση σε αποκλειστικές δυνατότητες, όπως το πρόγραμμα δημιουργίας σχεδίων, προτάσεις προόδου, γραφικά αναλυτικά στοιχεία και πολλά άλλα.

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εφαρμογή; Στείλτε μας ένα email στο [email protected]

Όροι υπηρεσίας: https://alphaprogression.com/terms
Πολιτική απορρήτου: https://alphaprogression.com/privacy