Dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker
Betreed Voidpet Garden : uw geestelijke gezondheidsdagboek tot leven gebracht, waar uw emoties leven als magische wezens!
Of het nu angst, depressie, woede of gewoon nieuwsgierigheid is die u ervaart, u zult nieuwe delen van uzelf ontdekken, bevriend raken en laten groeien terwijl u uw dagboek vult en aan uw geestelijke gezondheidsavontuur begint.
We hebben leuke, verteerbare en gratis dagboekaanwijzingen ontworpen, geïnspireerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), dialektische gedragstherapie (DGT) en gepersonaliseerde aanbevelingen van praktiserende therapeuten. Uw dagboek kan uw steun zijn in tijden van angst, depressie, woede en stress, of een cheerleader die uw goede dagen viert en uw geestelijke gezondheid sterk houdt.
STEMMINGSTRACKER
Houd uw stemming bij en zie de vooruitgang op het gebied van de geestelijke gezondheid in de loop van de tijd. Let op patronen van angst, woede of stress.
DANKBAARHEIDSJOURNALING
Tijdschrift voor optimisme en algehele geestelijke gezondheid.
DOELSTELLING
Tijdschrift voor motivatie, productiviteit en zelfzorg. Voor depressie, ADHD en het opbouwen van een groeimindset.
EMOTIONELE NAAMSTELLING
Oefen mindfulness voor de eigen geestelijke gezondheid. Snel dagboek voor angst, woede en stress.
POSITIVITEIT OEFENEN
Op DGT geïnspireerde oefening om stressvolle situaties te combineren met positieve coping-gedachten.
BEVESTIGINGEN
Zelfbevestigende en zelfliefdevolle zinnen om je dagboek met positiviteit te vullen. Ga met vertrouwen de angst tegemoet.
MINUTEN MEDITATIE
Eenvoudige soundtracks om geestelijke gezondheid als actieve praktijk te stimuleren. Een moment van rust om de angst te verzachten.
VRIENDSCHAPSJOURNAAL
Tijdschrift voor gezonde sociale relaties.
FYSIEKE CHECK-INS
Tijdschrift voor fysieke mindfulness over het eigen lichaam. Volg patronen tussen angst en fysieke stress.
NEGATIEVE GEDACHTENCHECK
CGT-werkblad om u te helpen negatieve gedachten te identificeren en te verzachten. Dagboek voor angst, depressie, woede of stress.
AFFIRMATIES VOOR ANGST EN PANIEKAANVAL
Rustgevende soundtrack die positieve klanken van zelfliefde, veiligheid en begrip onderstreept.
HOOP DOOS
Tijdschrift om hoopvolle herinneringen en bronnen samen te stellen. Voor episoden van depressie, zelfmoordgedachten en zelfbeschadiging.
OVERDENK TIMER
Time-boxed dagboek voor angst, depressie, woede, opdringerige gedachten en meer.
VENT-RETREAT
Visualiseer een veilige plek om een dagboek bij te houden over angst, depressie of woede.
Terwijl je dagelijks je humeur en dagboek bijhoudt, voed je een zen-oase die met je meegroeit en fantasiewezens aantrekt die van je dagboek hun thuis maken.
Ervaar de beproefde voordelen voor de geestelijke gezondheid van het bijhouden van een dagboek. Wanneer je de gewoonte opbouwt om emoties cognitief te volgen, kunnen je hersenen een stap terugdoen van overweldigende sensaties zoals angst en zich concentreren op het nemen van stappen om het welzijn te verbeteren.
Deze app voor geestelijke gezondheidszorg tilt uw dagboek naar een hoger niveau. Wanneer je je gevoelens van woede, verdriet, angst en angst niet alleen verwoordt en registreert, maar ook visualiseert en ermee communiceert, train je je geest om positieve, fantasierijke associaties met zichzelf op te bouwen en een genuanceerde, meer zelfminnende mentaliteit te ontwikkelen. voor geestelijke gezondheid.
Of het nu angst, depressie, woede of gewoon nieuwsgierigheid is die u ervaart, u zult nieuwe delen van uzelf ontdekken, bevriend raken en laten groeien terwijl u uw dagboek vult en aan uw geestelijke gezondheidsavontuur begint.
We hebben leuke, verteerbare en gratis dagboekaanwijzingen ontworpen, geïnspireerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), dialektische gedragstherapie (DGT) en gepersonaliseerde aanbevelingen van praktiserende therapeuten. Uw dagboek kan uw steun zijn in tijden van angst, depressie, woede en stress, of een cheerleader die uw goede dagen viert en uw geestelijke gezondheid sterk houdt.
STEMMINGSTRACKER
Houd uw stemming bij en zie de vooruitgang op het gebied van de geestelijke gezondheid in de loop van de tijd. Let op patronen van angst, woede of stress.
DANKBAARHEIDSJOURNALING
Tijdschrift voor optimisme en algehele geestelijke gezondheid.
DOELSTELLING
Tijdschrift voor motivatie, productiviteit en zelfzorg. Voor depressie, ADHD en het opbouwen van een groeimindset.
EMOTIONELE NAAMSTELLING
Oefen mindfulness voor de eigen geestelijke gezondheid. Snel dagboek voor angst, woede en stress.
POSITIVITEIT OEFENEN
Op DGT geïnspireerde oefening om stressvolle situaties te combineren met positieve coping-gedachten.
BEVESTIGINGEN
Zelfbevestigende en zelfliefdevolle zinnen om je dagboek met positiviteit te vullen. Ga met vertrouwen de angst tegemoet.
MINUTEN MEDITATIE
Eenvoudige soundtracks om geestelijke gezondheid als actieve praktijk te stimuleren. Een moment van rust om de angst te verzachten.
VRIENDSCHAPSJOURNAAL
Tijdschrift voor gezonde sociale relaties.
FYSIEKE CHECK-INS
Tijdschrift voor fysieke mindfulness over het eigen lichaam. Volg patronen tussen angst en fysieke stress.
NEGATIEVE GEDACHTENCHECK
CGT-werkblad om u te helpen negatieve gedachten te identificeren en te verzachten. Dagboek voor angst, depressie, woede of stress.
AFFIRMATIES VOOR ANGST EN PANIEKAANVAL
Rustgevende soundtrack die positieve klanken van zelfliefde, veiligheid en begrip onderstreept.
HOOP DOOS
Tijdschrift om hoopvolle herinneringen en bronnen samen te stellen. Voor episoden van depressie, zelfmoordgedachten en zelfbeschadiging.
OVERDENK TIMER
Time-boxed dagboek voor angst, depressie, woede, opdringerige gedachten en meer.
VENT-RETREAT
Visualiseer een veilige plek om een dagboek bij te houden over angst, depressie of woede.
Terwijl je dagelijks je humeur en dagboek bijhoudt, voed je een zen-oase die met je meegroeit en fantasiewezens aantrekt die van je dagboek hun thuis maken.
Ervaar de beproefde voordelen voor de geestelijke gezondheid van het bijhouden van een dagboek. Wanneer je de gewoonte opbouwt om emoties cognitief te volgen, kunnen je hersenen een stap terugdoen van overweldigende sensaties zoals angst en zich concentreren op het nemen van stappen om het welzijn te verbeteren.
Deze app voor geestelijke gezondheidszorg tilt uw dagboek naar een hoger niveau. Wanneer je je gevoelens van woede, verdriet, angst en angst niet alleen verwoordt en registreert, maar ook visualiseert en ermee communiceert, train je je geest om positieve, fantasierijke associaties met zichzelf op te bouwen en een genuanceerde, meer zelfminnende mentaliteit te ontwikkelen. voor geestelijke gezondheid.
