Izkāpt dīvāns un saņemt darbojas ar oficiālo dīvāna 5K® mācību app! Tas bieži atdarina programma ir palīdzējusi tūkstošiem jaunu skrējēju pāriet no dīvāna līdz finiša līnijai. Pavadīt tikai 20 līdz 30 minūtes, trīs reizes nedēļā, deviņas nedēļas, un jūs būsiet gatavs pabeigt savu pirmo 5K (3,1 jūdžu) sacīkšu!

WINNER 2012. gada Appy balvu par labāko Fitness & Healthcare App!

iespējas
✓Training plāns projektējis Active.com treneri
✓Choose no 4 dažādi motivējoši virtuālo treneri-Johnny Dead, Constance, Billie vai Seržants Block
✓Hear cilvēka audio palīglīdzekļiem, lai palīdzētu jums caur katru treniņu
✓Listen iecienītākās atskaņošanas sarakstus lietotnes, mūzikas atskaņotāju
✓Calculate savu distanci un tempu un karti savus maršrutus ar BEZMAKSAS GPS atbalstu
✓Log treniņu un dalīties ar jūsu progresu Facebook
✓Get atbalsta lielākais skriešanas kopienā Active.com Trainer
✓Repeat treniņiem un izsekot savu labāko sniegumu
✓Treadmill atbalsts ļauj manuālo ierakstu no treniņiem
✓Track savu progresu ar kopējo attālumu un vidējo tempā
✓Graphs par treniņiem salīdzināt attālumu un ātrumu

Pabeigts dīvāna pie 5K programmu un gatava veikt savu darbojošās programmas uz nākamo līmeni? Pārbaudiet mūsu 5K līdz 10K lietotni PREP savu pirmo 10K rasi šeit https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!

slavēt
"Populārā Couch to 5K app palīdz jaunajiem skrējējiem nesavainotos, dara pārāk daudz, pārāk ātri."
-Runners World, 2012 jūnijs

"Tas ir smieklīgi viegli izmantot (tas ir grūti nav, jo jūs vienkārši darīt to, ko jūs esat teicis), un tas ir fantastiski, ka jums ir iepriecinošas balss runā jums caur lietām."
-Engadget, jūnijs 2012

"Active.com dīvāna pie 5K, ir viena no manām mīļākajām ... progr. Ar tās pielāgojamu funkcijas, interaktivitāti un labi noapaļota interfeiss, es faktiski var palikt pie dīvāna šoreiz."
-148Apps, 2011. gada oktobris

"Es zināju, ka, tiklīdz es nolēmu sākt dīvāna 5K programmu, kas man būtu nepieciešams kaut ko, lai saglabātu mani atbildību, ne tikai rāda uz augšu uz manu apmācību, bet patiesībā dara to pareizi. Protams, tur ir par šo app."
-CalorieLab, aprīlis 2012

"Ja jums ir cīnās, lai saņemtu savu maizītes pie dīvāna un nedaudz formas pirms vasaras hits, apmācība par 5K nav slikts veids, kā sākt. Ja jūs meklējat programmu, lai palīdzētu jums tur, tad" Couch to 5K "darbojas plāns CoolRunning iespējams, ir jūsu labākais bet, ja jūs neesat darījuši unce sporta aktivitātes vairākus gadus."
-Droid Life, aprīlis 2012

Iegūstiet vairāk informācijas par dīvāna 5K app šeit: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app

piezīmes
• Kad jūs iegādājaties app, tas ir jūsu, lai saglabātu. Tas nav beidzas pēc 9 nedēļām.

Lai saņemtu papildu atbalstu, lūdzu, sazinieties ar mums: [email protected]. Mēs labprāt vēlētos dzirdēt no jums.

ŠIS APP un jebkāda informācija, kuru tā vai aktīvā Network, LLC, ir paredzēti informatīviem nolūkiem. Tie nav domāti NOR iztēlojoties aizstāt profesionālu medicīnisku palīdzību. JUMS VAJADZĒTU vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs Pirms jebkura sporta programmu. Jo īpaši un treniņi, kas aprakstītas apmācību programmas un raksti par ACTIVE var būt bīstami un var izraisīt savainojumus vai nāvi. Jums jākonsultējas ar licencētu ārstu pirms piedalīties kādā no aprakstītajām darbībām pieteikumā.