Κατεβείτε τον καναπέ και να τρέχει με την επίσημη καναπέ για να 5K® κατάρτισης app! Αυτό συχνά-μιμούνταν το πρόγραμμα έχει βοηθήσει χιλιάδες νέους δρομείς κινούνται από τον καναπέ στη γραμμή του τερματισμού. Περάστε μόνο 20 έως 30 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, για εννέα εβδομάδες και θα είστε έτοιμοι να ολοκληρώσετε την πρώτη σας 5K (3,1 μίλια) αγώνα!

Νικητής του Appy Award 2012 για την καλύτερη App Υγείας & Fitness!

Χαρακτηριστικά
✓Training πρόγραμμα που σχεδιάστηκε από τους εκπαιδευτές Active.com
✓Choose από 4 διαφορετικά κίνητρα εικονική προπονητές-Johnny Dead, της Κωνσταντίας, Billie ή λοχίας Block
✓Hear ανθρώπινη ηχητικά σήματα για να σας καθοδηγήσει μέσα από κάθε προπόνηση
✓Listen στις αγαπημένες σας λίστες αναπαραγωγής με in-app αναπαραγωγής μουσικής
✓Calculate απόσταση και το ρυθμό σας και να χαρτογραφήσει τις διαδρομές σας με ΔΩΡΕΑΝ υποστήριξη GPS
✓Log προπονήσεις σας και μοιραστείτε την πρόοδό σας στο Facebook
✓Get υποστήριξη από τις μεγαλύτερες λειτουργίας κοινότητα Active.com Trainer
✓Repeat προπονήσεις και να παρακολουθείτε καλύτερα την απόδοσή σας
✓Treadmill υποστήριξη επιτρέπει χειροκίνητη εισαγωγή των προπονήσεις
✓Track την πρόοδό σας με συνολική απόσταση και το μέσο ρυθμό
✓Graphs για τις προπονήσεις να συγκρίνουν την απόσταση και ρυθμό

Ολοκληρώθηκε καναπέ για να 5K πρόγραμμα και είναι έτοιμος να αναλάβει το πρόγραμμα τρέχει σας στο επόμενο επίπεδο; Αναχώρηση 5K μας για να 10K εφαρμογή για να prep για τον πρώτο αγώνα σας 10K εδώ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!

Επαινος
«Η λαϊκή καναπέ για να 5K εφαρμογή βοηθά τους νέους δρομείς αποφυγή τραυματισμού από το να κάνει πάρα πολύ, πάρα πολύ σύντομα.»
-Runners World, Ιούνιο 2012

«Είναι γελοία εύκολο στη χρήση (δεν είναι δύσκολο να, όπως ακριβώς κάνουμε ό, τι λένε) και είναι φανταστικό να έχεις μια ενθαρρυντική φωνή μιλώντας σας μέσα από τα πράγματα.»
-Engadget, Ιουν 2012

«Καναπές Active.com να 5K είναι ένα από τα αγαπημένα μου ... εφαρμογές. Με προσαρμόσιμη χαρακτηριστικά του, διαδραστικότητα, και καλά στρογγυλεμένες περιβάλλον, που μπορεί πραγματικά να μείνει μακριά από τον καναπέ αυτή τη φορά.»
-148Apps, Οκτώβριος 2011

«Ήξερα ότι μόλις αποφάσισα να ξεκινήσω καναπέ για να 5K πρόγραμμα που θα χρειαζόμουν κάτι να με κρατήσει υπόλογη-όχι μόνο να εμφανίζονται για την εκπαίδευσή μου, αλλά πραγματικά να το κάνει σωστά. Φυσικά υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό.»
-CalorieLab, Απρίλιος 2012

«Αν έχετε ήδη αγωνίζεται για να πάρει ψωμάκια σας από τον καναπέ και κάπως σε φόρμα πριν από το καλοκαίρι επιτυχίες, εκπαίδευση για ένα 5K δεν είναι ένας κακός τρόπος για να ξεκινήσει. Αν ψάχνετε για ένα πρόγραμμα για να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί, τότε ο« καναπέ για να 5K»σχέδιο λειτουργίας από CoolRunning είναι πιθανώς το καλύτερο στοίχημά σας, αν δεν το έχετε κάνει μια ουγγιά της αθλητικής δραστηριότητας για αρκετά χρόνια.»
-Droid ζωή, Απρίλιος 2012

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον καναπέ για να 5K εφαρμογή εδώ: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app

Σημειώσεις
• Αφού έχετε αγοράσει την εφαρμογή, είναι δική σας να κρατήσει. Δεν λήγουν μετά από 9 εβδομάδες.

Για πρόσθετη υποστήριξη επικοινωνήστε μαζί μας στο: [email protected]. Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς.

Αυτό το app και τις πληροφορίες που παρέχονται από αυτήν ούτε ΤΟΥ ενεργό δίκτυο, LLC, είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και μόνο. Δεν προορίζονται ούτε ΣΙΩΠΗΡΗ να είναι υποκατάστατο των επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών. Πρέπει πάντα να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ΠΑΡΟΧΟΣ πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Ειδικότερα, η ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΤΑΙ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ τραυματισμό ή θάνατο. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε ΜΕ εξουσιοδοτημένο παθολόγο πριν συμμετέχουν σε οποιαδήποτε από τις δραστηριότητες που περιγράφονται στην αίτηση.