Vil du have sporty balder og ben? Bare installer denne app og følg instruktionerne.
Efter denne træning vil du se godt ud som aldrig før ;)

✔ Træningsrutiner for faste ben, hofter og balder
✔ Du kan oprette din egen tilpassede træning
✔ Udfordringstilstand - hver dag ny tilfældig træningsrutine
✔ 40+ øvelser til ben, balder og hofter
✔ Spor dine kropsparametre og forbrændte kalorier
✔ Daglig statistik over træning (linjegraf med parametre)
✔ Påmindelser til næste træning

Du ventede, og endelig har du fået det! Din personlige træner til at danne de sporty ben, balder og lår nu tilgængelig på din telefon og tablet.
Mange kvinder vil gerne have faste og slanke ben, lår og balder, men de undgår bentræning, fordi de ikke vil have, at deres benstørrelse bliver større; de er også bange for at få større muskelmasse. Det er rigtigt, at der er mange benøvelser, der resulterer i større muskelmasse, men der er andre øvelser, som blot vil forbedre din figur og strammer kroppen op.

★ Disse øvelser hjælper med at forbrænde fedt og skabe faste ben og balder. ★

Når du træner dine ben og balder, forbedrer du mængden af ​​muskelfibre, det forbrænder kalorier naturligt. Desuden, jo flere muskler du har, jo mere energi skal der til for at vedligeholde dem, så din krop skal forbrænde flere kalorier. Benmuskler, især lårmusklerne, er meget store muskelgrupper. Når du træner så store muskler, forårsager du metaboliske ændringer – du forbrænder mange flere kalorier, fordi du bruger store muskler.

Kvinder udvikler ikke muskler så let som mænd, fordi de ikke har nok testosteron til at gøre det. Derfor er der ingen grund til at bekymre sig om, at benstørrelsen bliver større – det kan virkelig betale sig at træne ben og balder.

Specielt for kvinder har vi samlet en liste over øvelser til ben, lår og balder.