Відстежуйте прогрес у досягненні цілей щодо харчування, фізичної форми та втрати ваги за допомогою MyFitnessPal . Цей універсальний пристрій для відстеження їжі, лічильник калорій, пристрій для відстеження макросів і відстеження фітнесу — це ніби щодня з вами тренер з харчування, планувальник їжі, засіб відстеження фізичної активності та щоденник харчування.

MyFitnessPal – це програма для здоров’я та харчування, яка допомагає вам дізнаватися про свої харчові звички, стежити за своїм раціоном, робити розумніший вибір дієти та досягати своїх фітнес-цілей.

Завантажте нашу програму здоров’я та харчування та розпочніть безкоштовну 30-денну пробну версію преміум-версії, щоб отримати доступ до ексклюзивних інструментів для відстеження їжі та фітнесу, порад експертів і лічильника калорій. Невдовзі ви дізнаєтеся, чому MyFitnessPal є трекером №1 щодо харчування та харчування в США, про який писали New York Times, Wall Street Journal, Today Show і U.S. News & World Report.


НАБАГАТО БІЛЬШЕ, НІЖ КАЛОРІЯ
ЖУРНАЛ ЛІЧИЛЬНИКА ТА ДІЄТ

Провідний додаток для здоров’я та харчування – це ніби у вас під рукою фітнес-трекер, лічильник макросів, планувальник дієт і тренер з харчування.

■ Log Food – прості у використанні інструменти планування, які роблять відстеження їжі швидким і простим
■ Відстеження активності – додайте тренування та кроки за допомогою фітнес-трекера та планувальника
■ Налаштуйте свої фітнес-цілі – втрата ваги, збільшення ваги, підтримка ваги, харчування та фітнес
■ Перегляньте свій прогрес у фізичній формі – відстежуйте з першого погляду або детально аналізуйте свою дієту та макроси
■ Навчіться у зареєстрованого дієтолога – плани харчування, налаштовані відповідно до цільових калорій і макросів, незалежно від того, чи хочете ви схуднути чи набрати вагу – з доступом до нашого Планувальника харчування, інструментів відстеження макросів і лічильника калорій
■ Залишайтеся натхненням – понад 500 корисних рецептів для здорового харчування та 50 тренувань збережуть рутини свіжими та веселими
■ Підключіться до спільноти – знайдіть друзів і мотивацію на наших активних форумах MyFitnessPal

БЛИЖЧИЙ ПОГЛЯД НА ФУНКЦІЇ ТА ПЕРЕВАГИ

Отримайте цінну інформацію за допомогою реєстрації харчових продуктів
Дізнайтеся, які продукти живлять вас найкраще. Це не просто лічильник калорій для схуднення, дієтичних тенденцій або швидкого шляху до втрати жиру — це додаток і планувальник здоров’я та харчування, який допоможе вам тримати себе підзвітним і розуміти, що ви вкладаєте у свій організм.

■ Одна з найбільших баз даних продуктів харчування – лічильник калорій для понад 14 мільйонів продуктів (включаючи страви ресторану)
■ Інструменти для швидкого та легкого відстеження та планування їжі – введіть текст для пошуку, додайте продукти з вашої історії або відскануйте штрих-код або всю страву за допомогою камери телефону
■ Лічильник калорій – стежте за своїм споживанням за допомогою лічильника калорій і переглядайте свій щоденний прогрес
■ Відстеження макросів – дивіться розподіл вуглеводів, жирів і білків у грамах або у відсотках — не потрібен окремий відстеження вуглеводів, кето-дієта чи додаток для здоров’я та фітнесу!
■ Nutrition Tracker and Insights – аналізуйте споживання їжі та встановлюйте конкретні цілі щодо макросів, холестерину, натрію, клітковини тощо
■ Відстеження води – переконайтеся, що ви зволожені

Налаштуйте свій додаток
Виберіть свої налаштування та досягайте своїх цілей за допомогою провідної програми здоров’я та харчування.

■ Спеціальні цілі – стежте за своїм споживанням енергії за їжею або за день за допомогою лічильника калорій, установлюйте цілі за допомогою макротрекера тощо
■ Персоналізовані інформаційні панелі – виберіть статистику, яку ви хочете побачити з першого погляду
■ Режим чистих вуглеводів/Carb Tracker – щоб спростити дієту з низьким вмістом вуглеводів або кето-дієту, перегляньте чисті (не загальні) вуглеводи
■ Лічильник білка та калорій – встановіть свої цілі щодо білка та відстежуйте, скільки ви їсте протягом дня
■ Додайте власні страви/відстеження їжі – зберігайте рецепти та страви для швидкого реєстрації та слідкуйте за своїм раціоном
■ Підраховуйте калорії, спожиті фізичними вправами. Вирішіть, як ваша активність і дієта впливають на добову кількість калорій.
■ Підключіть понад 50 додатків і пристроїв – від розумних годинників, фітнес-трекерів та інших програм для здоров’я та фітнесу
■ Track With Wear OS – лічильник калорій, відстеження води та відстеження макросів на вашому годиннику. Додайте ускладнення на головний екран для найшвидшого журналювання та плитку для швидкого відстеження різних поживних речовин.

Перегляньте наші положення та умови та політику конфіденційності: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms