Seuraa edistymistäsi kohti ravitsemus-, kunto- ja painonpudotustavoitteitasi MyFitnessPal in avulla. Tämä all-in-one ruokaseuranta, kalorilaskuri, makroseuranta ja kuntoseuranta on kuin sinulla olisi ravintovalmentaja, ateriasuunnittelija, kuntoseuranta ja ruokapäiväkirja mukanasi joka päivä.

MyFitnessPal on terveys- ja ravitsemussovellus, joka auttaa sinua oppimaan ruokailutottumuksistasi, seuraamaan ruokavaliotasi, tekemään älykkäämpiä ruokavaliovalintoja ja saavuttamaan kuntotavoitteesi.

Lataa terveys- ja ravitsemussovelluksemme ja aloita ilmainen 30 päivän Premium-kokeilu saadaksesi pääsyn eksklusiivisiin ruoanseuranta- ja kuntolokityökaluihin, asiantuntijaohjeisiin ja kalorilaskuriin. Saat pian selville, miksi MyFitnessPal on Yhdysvaltojen suosituin ravitsemus- ja ruokaseuranta, ja siitä on puhuttu New York Timesissa, Wall Street Journalissa, Today Showssa ja U.S. News & World Reportissa.


PALJON ENEMMÄN KUIN KALORI
LASKI- JA DIETTILEHTI

Johtava terveys- ja ravitsemussovellus on kuin kuntoseuranta, makrolaskuri, ruokavalion suunnittelija ja ravitsemusvalmentaja käden ulottuvilla.

■ Lokiruoka – Helppokäyttöiset suunnittelutyökalut, jotka tekevät ruoan seurannasta nopeaa ja helppoa
■ Seuraa toimintaa – Lisää harjoituksia ja askelia kuntoseurannan ja -suunnittelijan avulla
■ Muokkaa kuntotavoitteitasi – laihtuminen, painonnousu, painonhallinta, ravitsemus ja kunto
■ Katso kuntosi edistyminen – Seuraa yhdellä silmäyksellä tai analysoi ruokavaliosi ja makrosi yksityiskohtaisesti
■ Opi rekisteröidyltä ravitsemusterapeutilta – ateriasuunnitelmat, jotka on räätälöity tavoitekaloreihisi ja -makroillesi, olitpa sitten painonpudotusta tai painonnousua kaipaamassa – ateriasuunnittelijamme, makroseuranta- ja kalorilaskurityökalumme avulla
■ Pysy inspiroituneena – yli 500 terveellistä reseptiä terveelliseen ruokavalioon ja 50 harjoitusta pitävät rutiinit tuoreina ja hauskoina
■ Yhdistä yhteisöön – Etsi ystäviä ja motivaatiota aktiivisilta MyFitnessPal-foorumeiltamme

TARKASTUS OMINAISUUKSIA JA EDUT LÄHEMPI

Hanki arvokkaita oivalluksia ruoan kirjaamisen avulla
Selvitä, mitkä ruoat ruokkivat sinua parhaiten. Se ei ole vain kalorilaskuri painonpudotukselle, ruokavaliotrendeille tai nopealle tielle rasvanpudotukseen – se on terveys- ja ravitsemussovellus ja -suunnittelija, joka auttaa sinua pitämään itsesi vastuullisena ja ymmärtämään, mitä laitat kehoon.

■ Yksi suurimmista elintarviketietokannoista – kalorilaskuri yli 14 miljoonalle ruoalle (mukaan lukien ravintolaruoat)
■ Fast & Easy Food Tracker & Planner Tools – Hae kirjoittamalla, lisää ruokia historiastasi tai skannaa viivakoodi tai koko ateria puhelimen kameralla
■ Kalorilaskuri – Seuraa kulutustasi kalorilaskurin avulla ja seuraa päivittäistä edistymistäsi
■ Makroseuranta – Katso hiilihydraattien, rasvan ja proteiinin jakautuminen grammoittain tai prosentteina – et tarvitse erillistä hiilihydraattiseurantaa, keto-ruokavaliota tai terveys- ja kuntosovellusta!
■ Nutrition Tracker and Insights – Analysoi ravinnonsaantia ja aseta tarkkoja tavoitteita makroille, kolesterolille, natriumille, kuiduille ja muille
■ Water Tracker - Varmista, että pysyt nesteytettynä

Muokkaa sovelluskokemustasi
Valitse asetuksesi ja saavuta tavoitteesi johtavalla terveys- ja ravitsemussovelluksella.

■ Mukautetut tavoitteet – Seuraa energian saantiasi aterian tai päivän aikana kalorilaskurin avulla, aseta tavoitteita makroseurannalla ja paljon muuta
■ Henkilökohtaiset hallintapaneelit – Valitse tilastot, jotka haluat nähdä yhdellä silmäyksellä
■ Net Carbs Mode/Carb Tracker – Voit yksinkertaistaa vähähiilihydraattista tai keto-ruokavaliota katsomalla nettohiilihydraatteja (ei kokonaishiilihydraatteja)
■ Proteiini- ja kalorilaskuri – Aseta proteiinitavoitteesi ja seuraa, kuinka paljon syöt päivän aikana
■ Lisää omat ateriat/ruokaseuranta – tallenna reseptejä ja aterioita nopeaa kirjaamista varten ja pidä silmällä ruokavaliotasi
■ Laske harjoituksesta saatavat kalorit – päätä, kuinka toimintasi ja ruokavaliosi vaikuttavat päivittäisiin kaloritavoitteisiin
■ Yhdistä yli 50 sovellusta ja laitetta – älykellosta, kuntomittarista ja muista terveys- ja kuntoilusovelluksista
■ Seuraa Wear OS:llä – Kalorilaskuri, vesimittari ja makroseuranta kellossasi. Lisää komplikaatioita aloitusnäyttöön nopeimman kirjauksen saamiseksi ja ruutuun eri ravintoaineiden seurantaan yhdellä silmäyksellä.

Tutustu käyttöehtoihimme ja tietosuojakäytäntöömme: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms