Med MyFitnessPal håller du koll på näringsämnen, träning, viktminskning och vätskeintag. En kombinerad kaloriräknare och hälsoapp som ger dig konstant tillgång till kostrådgivning, journal för periodisk fasta, måltidsplanering och kostdagbok.

MyFitnessPal är ingen vanlig bantningsapp. Det är en hälsoapp som gör dig uppmärksam på dina vanor, hur du äter, hjälper dig att göra bättre val, samt ger dig motivation och stöd till att uppnå dina hälsomål.

Ladda ner och påbörja ditt gratis 30-dagarstest av Premium som ger dig tillgång till exklusiva verktyg för att logga kost och träning. Du kommer snabbt att förstå varför MyFitnessPal är en världsledande app för att logga kost och näringsintag.

MYCKET MER ÄN EN KALORIRÄKNARE OCH KOSTDAGBOK

Appen är en dietist, personlig tränare och kostrådgivare i ett.

■ Logga mat – enkla verktyg gör det snabbt och lätt att hålla koll på vad du äter.
■ Följ dina fastor – ta tid på dina fasteperioder och håll koll på dina framsteg
■ Logga aktiviteter – lägg till träning och antal steg med träningsloggaren.
■ Anpassa målen – gå ner i vikt, gå upp i vikt, behåll vikt, näringsintag och träning.
■ Håll koll på dina framsteg – en snabb överblick eller en detaljerad analys av ditt närings- och energiintag.
■ Skapa kontakter i nätverk – få vänner och motivation i våra aktiva forum.

EN NÄRMARE TITT PÅ FUNKTIONER OCH FÖRDELAR

Logga din kost och få viktiga kunskaper
Upptäck vilken mat som ger dig bäst energi. Det här är mer än en bantningsapp, en kaloriräknare för att gå ner i vikt eller ett snabbt sätt att bli av med fett – det handlar om att ta ansvar och förstå vad man stoppar i sig.

■ En av de största livsmedelsdatabaserna – kalorimängd i över 14 miljoner livsmedel (inklusive restaurangrätter).
■ Ny journal för periodisk fasta: ta tid på dina fasteperioder och för dagbok över dina framsteg
■ Lägg till mat lätt och snabbt – skriv för att söka, lägga till från historiken eller skanna streckkoder med mobilkameran.
■ Kaloriräknare – räknar automatiskt kalorier så att du ser utvecklingen under dagen.
■ Makroanalys – delar upp kolhydrater, fett och protein i gram eller procent – du behöver ingen separat kolhydraträknare eller ketoapp!
■ Näringslogg och kunskap – analysera ditt näringsintag och ställ in mål för kolesterol, salt, fiber och annat.

Anpassa appen
Välj inställningar som hjälper dig att uppnå dina mål.

■ Anpassa mål – räkna kalorier per måltid eller dag, ställ in makromål och annat.
■ Personliga kontrollpaneler – välj vilken statistik du vill se.
■ Proteinräknare – ställ in proteinmål och se hur mycket du äter under dagen.
■ Lägg till egen mat och måltider – spara recept och måltider för att snabbt kunna logga.
■ Anslut över 50 appar och enheter – från träningsappar och smartklockor.
■ Räkna med Wear OS – en kalori-, vatten- och makroräknare på din klocka, inklusive brickor och komplikationer.

Läs våra fullständiga villkor och vår sekretesspolicy: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms