Onze Cognitieve Gedragstherapie (CBT) app is ontworpen voor diegenen die hun geestelijke gezondheid willen verbeteren en hun emotionele veerkracht willen vergroten. Het biedt de mogelijkheid om altijd en overal cognitieve gedragstherapie te beoefenen.

Het belangrijkste kenmerk van onze app is een automatisch gedachtendagboek. Het stelt gebruikers in staat hun negatieve en positieve gedachten op te schrijven, zich ervan bewust te zijn en manieren te zoeken om ze te verwerken. Automatic Thought Diary helpt gebruikers te begrijpen hoe hun gedachten hun stemming, gedrag en emotionele toestand beïnvloeden.

Het werken met het automatische gedachtendagboek is een van de belangrijkste hulpmiddelen van cognitieve gedragstherapie, dat gebruikers helpt hun gedachten en emoties beter te begrijpen en psychische problemen kwijt te raken.

Het principe van het werken met het automatische gedachtendagboek is dat de gebruiker zijn gedachten en gevoelens vastlegt in bepaalde situaties die hem ongemak of stress bezorgen. Door hun gedachten op te schrijven, leert de gebruiker automatische en negatieve gedachten te herkennen die hem depressie, angst of andere problemen bezorgen.

Als resultaat van het werken met het automatische gedachtendagboek, leert de gebruiker zijn/haar automatische gedachten te herkennen en te veranderen, wat hem/haar zal helpen psychologische problemen zoals depressie, angst, een laag zelfbeeld en andere te overwinnen. Bovendien helpt het werken met het automatische gedachtendagboek gebruikers om bewuster en emotioneel stabieler te worden, wat op zijn beurt hun kwaliteit van leven verbetert en hen in staat stelt hun emoties beter te beheersen.

Een extra functie van onze app zijn psychologische tests. Ze stellen gebruikers in staat om een ​​dieper inzicht te krijgen in hun emoties, gedachten en gedrag. Na het afleggen van de tests krijgen gebruikers geïndividualiseerde feedback en advies over het omgaan met hun emoties en gedachten.

De volgende psychologische tests zijn momenteel beschikbaar:

1. De depressietest is een psychologische test die helpt bij het beoordelen van de aanwezigheid en mate van depressieve symptomen bij de gebruiker. De test bestaat uit een aantal vragen die gaan over aspecten als stemming, energie, slaap, eetlust en interesse in het leven. De resultaten van de test maken het mogelijk om te bepalen hoe ernstig de stemming en het vermogen van de gebruiker om van het leven te genieten is, en om de aanwezigheid van symptomen van depressie te identificeren.

2. Angsttest is een psychologische test die helpt om het angstniveau van de gebruiker te beoordelen. De test bestaat uit een aantal vragen die aspecten als angst, spanning, angst en nervositeit behandelen. Met de resultaten van de test kunt u bepalen hoeveel angst de gebruiker ervaart en de aanwezigheid van angstsymptomen identificeren.

3. De Eetstoornis Test is een psychologische test die helpt bij het bepalen van de aanwezigheid en omvang van een eetstoornis bij een gebruiker. De test bestaat uit een aantal vragen die gaan over onder meer eetgedrag, honger- en verzadigingsgevoel, gewichtsbeheersing en het eten van grote hoeveelheden voedsel. De resultaten van de test bepalen hoe ernstig de eetgedragsproblemen van de gebruiker zijn en stellen de aanwezigheid van eetstoornissymptomen vast.

Er zijn ook psychologische artikelen beschikbaar in de app om gebruikers te helpen de principes van cognitieve gedragstherapie beter te begrijpen en toe te passen in het dagelijks leven. De artikelen bevatten specifieke tips en oefeningen die kunnen worden gebruikt om negatieve gedachten en emoties te overwinnen.

Onze app biedt een unieke benadering van cognitieve gedragstherapie die gebruikers kan helpen vaardigheden te ontwikkelen om hun emoties en gedachten te beheersen. Met zijn hulp kunnen gebruikers hun negatieve gedachten en ervaringen overwinnen, hun gevoel van eigenwaarde verbeteren en emotionele stabiliteit bereiken.