Intermitterende faste er et populært ernæringssystem, der hovedsageligt fokuserer på, når du spiser snarere end hvad du spiser. Intermitterende faste (hvis) kan hjælpe dig faste. At have en fastende ledsager betyder, at du vil have støtte til at få tilpasset vejledning, ekspertrådgivning og ægte motivation, der vil hjælpe dig med at få succes. Din Kompanion vil give dig personlig indsigt i, hvordan du får mest muligt ud af IF.

Baseret på videnskabelig forskning og støttet af vores ernæringseksperter, er vi her for at hjælpe dig og afslut din faste ved at bruge timerknappen. Hold styr på din fastende historie.

Tilpassede fastende planer - vi tilbyder dig den mest egnede, hvis plan for din fysiologi, men du kan også tilpasse og oprette en egen plan i henhold til dine behov og livsstil. {# }
kropstrin - lær, hvad der sker inde i din krop, mens du faste med plus funktioner.

Journal - Reflekter over, hvordan du har det under dine faste. Vi grafer dine stemninger, så du kan spore tendenser over tid.

Learning Center - Udforsk videnskaben bag faste og dets fordele. Få brugervenlige tip.

Motivation-Oprethold din motivation og tryk på dine mål! Udforsk ændringerne i din krop under faste, time for time.

Premium -indhold - Forbedre din viden med vores eksklusive bibliotek med artikler og Q og fra vores ernæringseksperter.

Hvorfor intermitterende faste? {#yld • Kardiovaskulær sundhed
• klarere sind
• Anti-aldringsfordele

Egnede planer for enhver krop

Vi tilbyder dig den bedste intermitterende fasteplan i henhold til dine spisemønstre, fysiologi, og behov. Men du kan altid oprette en tilpasset plan, der passer til din livsstil endnu bedre.

12:12 Plan kaldes også kropsuret eller døgnrytme diæt. Dette kan være en god mulighed for begyndere.

16: 8 er den mest populære intermitterende faste plan for dem alle og efterfølges af mange Hollywood -berømtheder for en sundere glød.

18: 6 er et godt alternativ for dem, der leder efter En mere intens fasteplan end 16: 8.

Andre planer, herunder 20: 4, 24 timer, er til en avanceret fasteoplevelse og sikrer større fedtforbrænding, metabolisme boost og anti-aldringseffekter.

Download fastende Kompanion for at komme i gang gratis og få fuld adgang til alle funktioner, premiumindhold og din personaliserede fasteplan med Kompanion Plus.