Prekinuti post popularan je prehrambeni sustav koji se uglavnom fokusira na to kada jedete, a ne na ono što jedete. Prekinuti post (ako) može vam pomoći da postignete dugoročno sagorijevanje masti kroz održivi način života koji je za vas personaliziran.

Sada imate kompanion na post da hodate uz sebe i držite motiviran da postignete svoje ciljeve s povremenim težinama s povremenim ciljevima s težinom post. Imati suputnika na postu znači da ćete imati podršku za prilagođavanje smjernica, stručnih savjeta i istinske motivacije koja će vam pomoći u uspjehu. Vaš će vam Kompanion pružiti personalizirane uvide o tome kako najbolje iskoristiti IF.
{br. I završite svoj brzi pomoću gumba Timer. Pratite svoju povijest posta.

Prilagođeni planovi posta - Nudimo vam najprikladnije ako je plan za vašu fiziologiju, ali možete prilagoditi i stvoriti vlastiti plan u skladu s vašim potrebama i načinu života. {# } {br. Izdvojit ćemo vaša raspoloženja kako biste s vremenom mogli pratiti trendove.

Centar za učenje - Istražite znanost iza posta i njegovih prednosti. Nabavite savjete za jednostavnu upotrebu.

Motivacija-Održavajte motivaciju i pogodite svoje ciljeve! Istražite promjene u svom tijelu tijekom posta, sat po sat.

Premium sadržaj - Poboljšajte svoje znanje s našom ekskluzivnom bibliotekom članaka i Q i kao od naših stručnjaka za prehranu.

Zašto povremeni post?
{br. • Kardiovaskularno zdravlje
• jasniji um
• Prednosti protiv starenja

prikladni planovi za svako tijelo

Nudimo vam najbolji povremeni plan posta prema vašim obrascima prehrane, fiziologije, i potrebe. Ali uvijek možete stvoriti prilagođeni plan kako biste još bolje odgovarali vašem načinu života.

12:12 Plan se također naziva tjelesni sat ili cirkadijanska ritam prehrana. Ovo je možda dobra opcija za početnike. {Br. Intenzivniji plan posta od 16: 8.

Ostali planovi, uključujući 20: 4, 24H i 36H, namijenjeni su naprednom iskustvu na postu i osiguravaju veće izgaranje masti, pojačanje metabolizma i efekte protiv starenja.
{br.