Ajoittainen paasto on suosittu ravitsemusjärjestelmä, joka keskittyy pääasiassa syömisen sijasta kuin mitä syöt. Ajoittainen paasto (jos) voi auttaa sinua saavuttamaan pitkäaikaisen rasvan polttamisen kestävän elämäntavan kautta, joka on sinulle henkilökohtainen.

Nyt sinulla on paastokommeion kävellä vieressäsi ja pitämään sinut motivoituneina painon tavoitteesi kanssa ajoittaisen kanssa paasto. Paastokumppanin saaminen tarkoittaa, että sinulla on tukea räätälöityjen ohjeiden, asiantuntijoiden neuvojen ja todellisen motivaation saamiseksi, jotka auttavat sinua menestymään. Kompanion tarjoaa sinulle henkilökohtaisia ​​oivalluksia siitä, kuinka saada kaiken irti IF: stä.

Perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja ravitsemusasiantuntijamme tukemana, olemme täällä auttamassa sinua saavuttamaan parhaan itsesi.

Kaikki mitä tarvitset ajoittaiseen paastoamiseen!

ajastin - Käynnistä ja lopeta paasto ajastinpainikkeen avulla. Seuraa paastohistoriaasi.

räätälöityjä paastosuunnitelmia - tarjoamme sinulle sopivimman, jos suunnitelma fysiologiallesi, mutta voit myös mukauttaa ja luoda oman suunnitelmasi tarpeidesi ja elämäntyyliesi mukaan. {############### }
Body Stages - Opi, mitä kehosi sisällä tapahtuu, kun paastot plus -ominaisuuksilla.

Journal - Pohdi miltä sinusta tuntuu paastosi aikana. Kaavostamme mielialasi, jotta voit seurata trendejä ajan myötä.

Learning Center - Tutki paaston takana olevaa tiedettä ja sen etuja. Hanki helppokäyttöisiä vinkkejä.

motivaatio-ylläpitää motivaatiotasi ja saavuta tavoitteesi! Tutustu kehosi muutoksiin paastoamisen aikana, tunnista tunnista.

premium -sisältö - Paranna tietosi yksinoikeudella artikkeleiden kirjastollamme ja Q ja kuten ravitsemusasiantuntijoissamme.

Miksi ajoittainen paasto?

seuraamalla sinulle parhaiten sopivaa ajoittaista paastosuunnitelmaa, koet:
• Rasvapoltto
• Painonpudotus
• Korkeampi metabolinen nopeus
• Parannettu sulatus
• Sydän- ja verisuoniterveys
• Selkeämpi mieli
• Ikääntymisen

sopivat suunnitelmat jokaiselle keholle

Tarjoamme sinulle parhaan ajoittaisen paastosuunnitelman syömismallisi, fysiologian, fysiologian, mukaan ja tarvitsee. Mutta voit aina luoda räätälöidyn suunnitelman, joka sopii elämäntyyliisi vielä paremmin.

12:12 Suunnitelmaa kutsutaan myös kehon kello tai vuorokausipäivän rytmiruokavalio. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto aloittelijoille.

16: 8 on suosituin ajoittainen paastosuunnitelma kaikista, ja sitä seuraa monet Hollywood -kuuluisuudet terveellisemmälle hehkulle.

18: 6 on loistava vaihtoehto niille, jotka etsivät Intensiivisempi paastosuunnitelma kuin 16: 8.

Muut suunnitelmat, mukaan lukien 20: 4, 24H ja 36H, ovat edistyneelle paastokokemukselle ja varmistavat suuremman rasvanpoltto, aineenvaihdunnan lisääntyminen ja ikääntymisen estäviä vaikutuksia.

Lataa paasto Kompanion aloittaaksesi ilmaiseksi ja saadaksesi täyden pääsyn kaikkiin ominaisuuksiin, premium -sisältöön ja henkilökohtaiseen paastosuunnitelmaan Kompanion Plus -sovelluksella.