La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è una grande scienza. Non l'abbiamo inventato noi. Lo stiamo perfezionando.

L’HRV è la misura della salute. Più alti sono i numeri, migliore è la tua salute.

La buona salute è in parte genetica e soprattutto un buon stile di vita. Le persone che fanno attività fisica regolarmente, seguono una dieta sana, dormono bene e si prendono cura di se stesse hanno un’HRV elevata e si ammalano raramente. Le persone che fumano, seguono una dieta povera, conducono una vita sedentaria, bevono troppo alcol hanno una HRV bassa e questo si riflette nella loro storia medica e nella qualità della vita.

L’HRV diminuisce con l’età e il miglioramento dell’HRV è il modo per invertire il processo di invecchiamento. Con l'app HRV Health Pro puoi misurare i tuoi progressi.

Gli atleti utilizzano l’HRV da anni per misurare l’impatto di un allenamento rigoroso sui loro sistemi, adattando il loro regime di allenamento in base a ciò che dicono i dati HRV. Quando sono sovrallenati, la figura dell’HRV dirà loro che è ora di fare una pausa. Quando la giornata è buona, i dati danno loro la sicurezza necessaria per spingere ancora di più.

La piattaforma sanitaria HRV fornisce consigli agli atleti in base ai dati dell'app. Gli atleti d'élite che utilizzano i nostri sistemi hanno dimostrato che le nostre raccomandazioni funzionano.

Alle persone con problemi di salute viene solitamente consigliato di cambiare il loro stile di vita. Le metriche HRV dicono loro quando le modifiche stanno funzionando.

Fondamentale per la validità dei risultati è la qualità delle apparecchiature di acquisizione dati e le condizioni di lettura. Questo è il fondamento del nostro pensiero. Le app si collegano solo ai cardiofrequenzimetri Polar H9 e H10 e cerchiamo indicatori che avvisano se la lettura viene effettuata in condizioni non ideali.

La filosofia crea fiducia, fondamentale per prendere decisioni basate sui risultati.

HRV Health dispone di una piattaforma basata sul Web in cui gli utenti possono vedere tutti i loro risultati. Ma non tutti vogliono tutte queste informazioni ogni giorno.

L'app HRV Health è progettata per le persone che hanno a cuore la propria salute, amano e si fidano della guida fornita loro dai risultati di HRV Health e desiderano vedere i propri dati e grafici sul proprio dispositivo mobile.

Tuttavia, la piattaforma rimane la fonte principale per analizzare i dati HRV e visualizzare le tendenze della salute.

L'app consente inoltre agli utenti di effettuare letture ECG. Un giorno, presto, i medici diranno: “Inviami semplicemente il tuo grafico ECG sanitario HRV”.

È qui adesso e funziona.

Sembra fantascienza. È scienza. Non è finzione.

Nota: per utilizzare questa app è necessario disporre del cardiofrequenzimetro Polar H9 o H10. La lettura dell'ECG funziona solo con l'H10.

Abbiamo buone ragioni per utilizzare i cardiofrequenzimetri Polar. Sono il gold standard nella misurazione dell’HRV. Si trovano entro l'1% delle attrezzature presenti negli ospedali. I buoni dati producono buoni risultati.

Esistono due modi per acquisire le letture dell'HRV: utilizzando il PPG, che è ciò che fanno molti dispositivi indossabili, e i segnali elettrocardiografici (ECG) del cuore.

Misurare le pulsazioni solitamente alle estremità del corpo non è auspicabile, per questo motivo utilizziamo solo i migliori cardiofrequenzimetri a fascia toracica: Polar H9 e H10. Riconosciamo che questo è meno conveniente, ma la qualità dei dati è fondamentale per l’affidabilità dei parametri.

Abbiamo condotto test confrontando i dati prodotti dai principali dispositivi indossabili con quelli dei monitor Polar H10. Le differenze tra i risultati dell'HRV delle diverse tecnologie variano tra il 19% e il 30% a seconda dello stato di salute della persona. L’HRV viene misurato in millisecondi, quindi piccoli errori fanno una grande differenza per i valori più bassi associati a cattive condizioni di salute.

Per questo motivo, finché non arriverà qualcosa di meglio, continueremo ad utilizzare esclusivamente i cardiofrequenzimetri Polar.