Sự thay đổi nhịp tim (HRV) là một môn khoa học tuyệt vời. Chúng tôi đã không phát minh ra nó. Chúng tôi đang hoàn thiện nó.

HRV là thước đo sức khỏe. Con số càng cao thì sức khỏe của bạn càng tốt.

Sức khỏe tốt là một phần do di truyền và chủ yếu là lối sống tốt. Những người tập thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ ngon và chăm sóc bản thân có HRV cao và hiếm khi bị bệnh. Những người hút thuốc, ăn kiêng kém, sống ít vận động, uống quá nhiều rượu có HRV thấp và điều này thể hiện qua bệnh sử cũng như chất lượng cuộc sống của họ.

HRV giảm theo tuổi tác và việc cải thiện HRV chính là cách để đảo ngược quá trình lão hóa. Với ứng dụng HRV Health Pro, bạn có thể đo lường sự tiến bộ của mình.

Các vận động viên đã sử dụng HRV trong nhiều năm để đo lường tác động của việc tập luyện nghiêm ngặt đối với hệ thống của họ, điều chỉnh chế độ tập luyện của họ theo dữ liệu HRV của họ. Khi họ tập luyện quá sức, chỉ số HRV sẽ cho họ biết đã đến lúc phải nghỉ ngơi. Khi họ đang có một ngày tốt lành, dữ liệu sẽ mang lại cho họ sự tự tin để nỗ lực hơn một chút.

Nền tảng sức khỏe HRV cung cấp các khuyến nghị cho vận động viên dựa trên dữ liệu từ ứng dụng. Các vận động viên ưu tú sử dụng hệ thống của chúng tôi đã chứng minh rằng các khuyến nghị của chúng tôi có hiệu quả.

Những người có tình trạng sức khỏe thường được khuyên nên thay đổi lối sống. Số liệu HRV cho họ biết khi nào các thay đổi có hiệu quả.

Điều quan trọng đối với giá trị của kết quả là chất lượng của thiết bị thu thập dữ liệu và điều kiện đọc. Đây là nền tảng cho suy nghĩ của chúng tôi. Các ứng dụng chỉ liên kết với máy đo nhịp tim Polar H9 và H10, đồng thời chúng tôi tìm kiếm các chỉ báo cảnh báo nếu kết quả đo được thực hiện trong điều kiện không lý tưởng.

Triết lý tạo nên sự tin cậy - rất quan trọng cho việc ra quyết định dựa trên kết quả.

HRV Health có nền tảng dựa trên web nơi người dùng có thể xem tất cả kết quả của họ. Nhưng không phải ai cũng muốn có tất cả thông tin đó mỗi ngày.

Ứng dụng HRV Health được thiết kế dành cho những người quan tâm đến sức khỏe của mình, yêu thích và tin tưởng vào hướng dẫn mà kết quả HRV Health mang lại cho họ cũng như muốn xem dữ liệu và biểu đồ trên thiết bị di động của họ.

Tuy nhiên, Nền tảng vẫn là nguồn chính để phân tích dữ liệu HRV và xem xu hướng sức khỏe của bạn.

Ứng dụng này cũng cho phép người dùng đọc ECG. Một ngày không xa, các bác sĩ sẽ nói: “Chỉ cần gửi cho tôi biểu đồ ECG HRV Health của bạn”.

Bây giờ nó đã ở đây và nó hoạt động.

Nghe như khoa học viễn tưởng. Đó là khoa học. Nó không phải là hư cấu.

Xin lưu ý: Bạn phải có máy đo nhịp tim Polar H9 hoặc H10 để sử dụng ứng dụng này. Việc đọc ECG chỉ hoạt động với H10.

Chúng tôi có lý do chính đáng để sử dụng máy đo nhịp tim Polar. Chúng là tiêu chuẩn vàng trong việc đo HRV. Chúng nằm trong khoảng 1% thiết bị được tìm thấy trong bệnh viện. Dữ liệu tốt tạo ra kết quả tốt.

Có hai cách để lấy chỉ số HRV: sử dụng PPG, đây là cách mà nhiều thiết bị đeo thực hiện và tín hiệu điện tim của tim (ECG).

Việc đo mạch thường ở các chi của cơ thể là điều không mong muốn và vì lý do này, chúng tôi chỉ sử dụng loại máy đo nhịp tim có dây đeo ngực tốt nhất - Polar H9 và H10. Chúng tôi thừa nhận rằng điều này kém thuận tiện hơn nhưng chất lượng dữ liệu là yếu tố quan trọng quyết định độ tin cậy của số liệu.

Chúng tôi đã tiến hành thử nghiệm so sánh dữ liệu do thiết bị đeo hàng đầu tạo ra với dữ liệu của màn hình Polar H10. Sự khác biệt giữa kết quả HRV từ các công nghệ khác nhau dao động từ 19% đến 30% tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người. HRV được đo bằng mili giây và do đó, những sai sót nhỏ sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đối với những con số thấp hơn liên quan đến tình trạng sức khỏe kém.

Vì lý do này, cho đến khi có điều gì đó tốt hơn, chúng tôi sẽ tiếp tục sử dụng riêng máy đo nhịp tim Polar.