Sirdsdarbības ātruma mainīgums (HRV) ir lieliska zinātne. Mēs to neizdomājām. Mēs to pilnveidojam.

HRV ir veselības rādītājs. Jo augstāki skaitļi, jo labāka ir jūsu veselība.

Laba veselība ir daļēji ģenētiska un galvenokārt labs dzīvesveids. Cilvēkiem, kuri regulāri vingro, ievēro veselīgu uzturu, labi guļ un rūpējas par sevi, ir augsts HRV un viņi reti slimo. Cilvēkiem, kuri smēķē, ievēro nepilnvērtīgu uzturu, dzīvo mazkustīgi, dzer pārāk daudz alkohola, ir zems HRV, un tas liecina par viņu slimības vēsturi un dzīves kvalitāti.

HRV samazinās līdz ar vecumu, un HRV uzlabošana ir veids, kā mainīt novecošanās procesu. Izmantojot lietotni HRV Health Pro, varat izmērīt savu progresu.

Sportisti gadiem ilgi ir izmantojuši HRV, lai izmērītu stingras apmācības ietekmi uz viņu sistēmām, pielāgojot savu treniņu režīmu atbilstoši viņu HRV datiem. Kad viņi ir pārtrenējušies, HRV rādītājs viņiem pateiks, ka ir pienācis laiks paņemt pārtraukumu. Kad viņiem ir laba diena, dati sniedz viņiem pārliecību, ka viņi ir nedaudz vairāk.

HRV veselības platforma sniedz ieteikumus sportistiem, pamatojoties uz datiem no lietotnes. Elites sportisti, kuri izmanto mūsu sistēmas, ir pierādījuši, ka mūsu ieteikumi darbojas.

Cilvēkiem ar veselības traucējumiem parasti tiek ieteikts mainīt savu dzīvesveidu. HRV metrika norāda, kad izmaiņas darbojas.

Rezultātu derīgumam izšķiroša nozīme ir datu ieguves aprīkojuma kvalitātei un nolasīšanas apstākļiem. Tas ir mūsu domāšanas pamats. Lietojumprogrammas ir saistītas tikai ar Polar H9 un H10 sirdsdarbības monitoriem, un mēs meklējam indikatorus, kas brīdina, ja rādījums ir iegūts ne ideālos apstākļos.

Filozofija rada uzticību, kas ir ļoti svarīga lēmumu pieņemšanai, pamatojoties uz rezultātiem.

HRV Health ir tīmekļa platforma, kurā lietotāji var redzēt visus savus rezultātus. Bet ne visi vēlas visu šo informāciju katru dienu.

Lietotne HRV Health ir paredzēta cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību, mīl un uzticas norādījumiem, ko sniedz HRV Health rezultāti, un vēlas skatīt savus datus un grafikus savā mobilajā ierīcē.

Tomēr platforma joprojām ir galvenais avots, lai analizētu jūsu HRV datus un redzētu jūsu veselības tendences.

Lietotne arī ļauj lietotājiem veikt EKG rādījumus. Drīzumā ārsti teiks: "Vienkārši atsūtiet man savu HRV veselības EKG grafiku."

Tagad tas ir šeit, un tas darbojas.

Izklausās pēc zinātniskās fantastikas. Tā ir zinātne. Tā nav daiļliteratūra.

Lūdzu, ņemiet vērā: lai izmantotu šo lietotni, jums ir jābūt Polar H9 vai H10 pulsometram. EKG nolasīšana darbojas tikai ar H10.

Mums ir labs iemesls izmantot Polar sirdsdarbības monitorus. Tie ir zelta standarts HRV mērīšanai. Tie ir 1% robežās no slimnīcās atrodamā aprīkojuma. Labi dati rada labus rezultātus.

Ir divi HRV rādījumu noteikšanas veidi: izmantojot PPG, ko dara daudzas valkājamas ierīces, un sirds elektrokardiosignālus (EKG).

Pulsa mērīšana parasti ķermeņa ekstremitātēs nav vēlama, un šī iemesla dēļ mēs izmantojam tikai labākos no krūšu siksnas pulsometriem - Polar H9 un H10. Mēs atzīstam, ka tas nav tik ērti, taču datu kvalitāte ir vissvarīgākā, lai nodrošinātu metrikas uzticamību.

Mēs esam veikuši testus, salīdzinot vadošo valkājamo ierīču datus ar Polar H10 monitoru datiem. Atšķirības starp HRV rezultātiem no dažādām tehnoloģijām atšķiras no 19% līdz 30% atkarībā no personas veselības. HRV mēra milisekundēs, un tāpēc nelielas kļūdas būtiski ietekmē zemākos rādītājus, kas saistīti ar sliktu veselību.

Šī iemesla dēļ, kamēr nebūs pieejams kaut kas labāks, mēs turpināsim izmantot tikai Polar sirdsdarbības monitorus.