हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) महान विज्ञान है। हमने इसका आविष्कार नहीं किया. हम इसे पूर्ण कर रहे हैं.

एचआरवी स्वास्थ्य का माप है। संख्या जितनी अधिक होगी, आपका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा।

अच्छा स्वास्थ्य आंशिक रूप से आनुवंशिक है और अधिकतर अच्छी जीवनशैली। जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, स्वस्थ आहार लेते हैं, अच्छी नींद लेते हैं और अपना ख्याल रखते हैं उनका एचआरवी उच्च होता है और वे शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं। जो लोग धूम्रपान करते हैं, ख़राब आहार लेते हैं, गतिहीन जीवन जीते हैं, बहुत अधिक शराब पीते हैं उनमें एचआरवी कम होता है और यह उनके चिकित्सा इतिहास और जीवन की गुणवत्ता से पता चलता है।

उम्र के साथ एचआरवी में गिरावट आती है, और एचआरवी में सुधार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटने का तरीका है। एचआरवी हेल्थ प्रो ऐप से आप अपनी प्रगति को माप सकते हैं।

एथलीट अपने सिस्टम पर कठोर प्रशिक्षण के प्रभाव को मापने के लिए वर्षों से एचआरवी का उपयोग कर रहे हैं, अपने एचआरवी डेटा के अनुसार अपने प्रशिक्षण व्यवस्था को अपना रहे हैं। जब वे अत्यधिक प्रशिक्षित होते हैं, तो एचआरवी का आंकड़ा उन्हें बताएगा कि यह ब्रेक लेने का समय है। जब वे अच्छे दिन पर होते हैं, तो डेटा उन्हें थोड़ा और अधिक प्रयास करने का आत्मविश्वास देता है।

एचआरवी हेल्थ प्लेटफॉर्म ऐप के डेटा के आधार पर एथलीटों को सिफारिशें प्रदान करता है। हमारे सिस्टम का उपयोग करने वाले विशिष्ट एथलीटों ने साबित कर दिया है कि हमारी सिफारिशें काम करती हैं।

स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को आमतौर पर अपनी जीवनशैली बदलने की सलाह दी जाती है। एचआरवी मेट्रिक्स उन्हें बताते हैं कि परिवर्तन कब काम कर रहे हैं।

परिणामों की वैधता के लिए महत्वपूर्ण डेटा अधिग्रहण उपकरण की गुणवत्ता और पढ़ने की स्थिति है। यही हमारी सोच का आधार है. ऐप्स केवल पोलर H9 और H10 हृदय गति मॉनिटर से लिंक करते हैं, और हम संकेतक की तलाश करते हैं जो चेतावनी देते हैं कि रीडिंग आदर्श परिस्थितियों से कम में ली गई है।

दर्शन विश्वास पैदा करता है - परिणामों के आधार पर निर्णय लेने के लिए महत्वपूर्ण।

एचआरवी हेल्थ के पास एक वेब आधारित प्लेटफॉर्म है जहां उपयोगकर्ता अपने सभी परिणाम देख सकते हैं। लेकिन हर कोई हर दिन वह सारी जानकारी नहीं चाहता।

एचआरवी हेल्थ ऐप उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, एचआरवी हेल्थ परिणामों से मिलने वाले मार्गदर्शन को पसंद करते हैं और उस पर भरोसा करते हैं, और अपने मोबाइल डिवाइस पर अपना डेटा और ग्राफ़ देखना चाहते हैं।

हालाँकि, प्लेटफ़ॉर्म आपके एचआरवी डेटा का विश्लेषण करने और आपके स्वास्थ्य रुझान देखने के लिए प्राथमिक स्रोत बना हुआ है।

ऐप उपयोगकर्ताओं को ईसीजी रीडिंग लेने की भी अनुमति देता है। जल्द ही एक दिन, डॉक्टर कहेंगे: "बस मुझे अपना एचआरवी हेल्थ ईसीजी ग्राफ भेजें।"

यह अब यहाँ है, और यह काम करता है।

विज्ञान कथा जैसा लगता है. यह विज्ञान है. यह काल्पनिक नहीं है.

कृपया ध्यान दें: इस ऐप का उपयोग करने के लिए आपके पास पोलर एच9 या एच10 हृदय गति मॉनिटर होना चाहिए। ईसीजी रीडिंग केवल H10 के साथ काम करती है।

पोलर हार्ट रेट मॉनिटर का उपयोग करने का हमारे पास अच्छा कारण है। वे एचआरवी को मापने में स्वर्ण मानक हैं। वे अस्पतालों में पाए जाने वाले उपकरणों के 1% के भीतर हैं। अच्छा डेटा अच्छे परिणाम देता है.

एचआरवी रीडिंग लेने के दो तरीके हैं: पीपीजी का उपयोग करना, जो कई पहनने योग्य उपकरण करते हैं, और हृदय के इलेक्ट्रो कार्डियो सिग्नल (ईसीजी)।

आमतौर पर शरीर के चरम पर नाड़ी को मापना अवांछनीय है, और इस कारण से हम केवल सबसे अच्छे चेस्ट स्ट्रैप हृदय गति मॉनिटर - पोलर एच9 और एच10 का उपयोग करते हैं। हम स्वीकार करते हैं कि यह कम सुविधाजनक है, लेकिन डेटा की गुणवत्ता मेट्रिक्स की विश्वसनीयता के लिए सर्वोपरि है।

हमने प्रमुख पहनने योग्य उपकरणों द्वारा उत्पादित डेटा की तुलना पोलर एच10 मॉनिटरों से करते हुए परीक्षण किए हैं। विभिन्न तकनीकों से एचआरवी परिणामों के बीच अंतर व्यक्ति के स्वास्थ्य के आधार पर 19% से 30% के बीच भिन्न होता है। एचआरवी को मिलीसेकंड में मापा जाता है, और इसलिए छोटी त्रुटियां खराब स्वास्थ्य से जुड़े निचले आंकड़ों के लिए बड़ा अंतर डालती हैं।

इस कारण से, जब तक कुछ बेहतर नहीं हो जाता, हम विशेष रूप से पोलर हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करना जारी रखेंगे।