Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) είναι σπουδαία επιστήμη. Δεν το επινοήσαμε εμείς. Το τελειοποιούμε.

Το HRV είναι το μέτρο της υγείας. Όσο υψηλότεροι είναι οι αριθμοί, τόσο καλύτερη είναι η υγεία σας.

Η καλή υγεία είναι μέρος της γενετικής και κυρίως ο καλός τρόπος ζωής. Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, έχουν μια υγιεινή διατροφή, κοιμούνται καλά και φροντίζουν τον εαυτό τους έχουν υψηλό HRV και σπάνια είναι άρρωστοι. Τα άτομα που καπνίζουν, έχουν κακή διατροφή, κάνουν καθιστική ζωή, πίνουν πολύ αλκοόλ έχουν χαμηλό HRV και αυτό φαίνεται στο ιατρικό ιστορικό και την ποιότητα ζωής τους.

Ο HRV μειώνεται με την ηλικία και η βελτίωση του HRV είναι ο τρόπος για να αντιστραφεί η διαδικασία γήρανσης. Με την εφαρμογή HRV Health Pro μπορείτε να μετρήσετε την πρόοδό σας.

Οι αθλητές χρησιμοποιούν το HRV εδώ και χρόνια για να μετρήσουν τον αντίκτυπο της αυστηρής προπόνησης στα συστήματά τους, προσαρμόζοντας το πρόγραμμα προπόνησής τους σύμφωνα με τα δεδομένα HRV τους. Όταν είναι υπερπροπονημένοι, η φιγούρα HRV θα τους πει ότι είναι ώρα να κάνουν ένα διάλειμμα. Όταν είναι σε καλή μέρα, τα δεδομένα τους δίνουν την αυτοπεποίθηση να πιέσουν λίγο περισσότερο.

Η πλατφόρμα υγείας HRV παρέχει συστάσεις σε αθλητές με βάση τα δεδομένα από την εφαρμογή. Οι επίλεκτοι αθλητές που χρησιμοποιούν τα συστήματά μας έχουν αποδείξει ότι οι συστάσεις μας λειτουργούν.

Τα άτομα με προβλήματα υγείας συνήθως συμβουλεύονται να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Οι μετρήσεις HRV τους λένε πότε λειτουργούν οι αλλαγές.

Κρίσιμη για την εγκυρότητα των αποτελεσμάτων είναι η ποιότητα του εξοπλισμού απόκτησης δεδομένων και οι συνθήκες ανάγνωσης. Αυτό είναι το θεμέλιο της σκέψης μας. Οι εφαρμογές συνδέονται μόνο με τις συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών Polar H9 και H10 και αναζητούμε δείκτες που προειδοποιούν εάν η μέτρηση γίνεται σε λιγότερο από ιδανικές συνθήκες.

Η φιλοσοφία δημιουργεί εμπιστοσύνη - κρίσιμη για τη λήψη αποφάσεων με βάση τα αποτελέσματα.

Το HRV Health διαθέτει μια διαδικτυακή πλατφόρμα όπου οι χρήστες μπορούν να δουν όλα τα αποτελέσματά τους. Αλλά δεν θέλουν όλοι όλες αυτές τις πληροφορίες κάθε μέρα.

Η εφαρμογή HRV Health έχει σχεδιαστεί για άτομα που νοιάζονται για την υγεία τους, αγαπούν και εμπιστεύονται την καθοδήγηση που τους δίνουν τα αποτελέσματα HRV Health και θέλουν να βλέπουν τα δεδομένα και τα γραφήματα στην κινητή συσκευή τους.

Ωστόσο, η πλατφόρμα παραμένει η κύρια πηγή για την ανάλυση των δεδομένων HRV σας και την προβολή των τάσεων της υγείας σας.

Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης στους χρήστες να λαμβάνουν μετρήσεις ΗΚΓ. Μια μέρα σύντομα, οι γιατροί θα πουν: «Απλώς στείλτε μου το γράφημα ΗΚΓ υγείας HRV».

Είναι εδώ τώρα και λειτουργεί.

Ακούγεται σαν επιστημονική φαντασία. Είναι επιστήμη. Δεν είναι μυθοπλασία.

Σημείωση: Πρέπει να έχετε το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών Polar H9 ή H10 για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή. Η ένδειξη ΗΚΓ λειτουργεί μόνο με το H10.

Έχουμε καλό λόγο για τη χρήση των μετρητών καρδιακών παλμών Polar. Αποτελούν το χρυσό πρότυπο στη μέτρηση του HRV. Είναι εντός του 1% του εξοπλισμού που βρίσκεται στα νοσοκομεία. Τα καλά δεδομένα παράγουν καλά αποτελέσματα.

Υπάρχουν δύο τρόποι λήψης μετρήσεων HRV: η χρήση PPG, που κάνουν πολλές φορητές συσκευές, και τα ηλεκτροκαρδιο σήματα της καρδιάς (ΗΚΓ).

Η μέτρηση του σφυγμού συνήθως στα άκρα του σώματος είναι ανεπιθύμητη, και γι' αυτό το λόγο χρησιμοποιούμε μόνο τα καλύτερα μόνιτορ καρδιακών παλμών με ιμάντα στήθους - τα Polar H9 και H10. Αναγνωρίζουμε ότι αυτό είναι λιγότερο βολικό, αλλά η ποιότητα των δεδομένων είναι πρωταρχικής σημασίας για την αξιοπιστία των μετρήσεων.

Πραγματοποιήσαμε δοκιμές συγκρίνοντας τα δεδομένα που παράγονται από τις κορυφαίες φορητές συσκευές με εκείνα των οθονών Polar H10. Οι διαφορές μεταξύ των αποτελεσμάτων HRV από τις διαφορετικές τεχνολογίες ποικίλλουν μεταξύ 19% και 30% ανάλογα με την υγεία του ατόμου. Το HRV μετριέται σε χιλιοστά του δευτερολέπτου και έτσι τα μικρά σφάλματα κάνουν μεγάλη διαφορά για τους χαμηλότερους αριθμούς που σχετίζονται με την κακή υγεία.

Για το λόγο αυτό, μέχρι να έρθει κάτι καλύτερο, θα συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε αποκλειστικά τα μόνιτορ καρδιακών παλμών Polar.