Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) er stor vitenskap. Vi fant det ikke opp. Vi perfeksjonerer det.

HRV er et mål på helse. Jo høyere tall, jo bedre helse.

God helse er delvis genetisk og for det meste god livsstil. Folk som trener regelmessig, har et sunt kosthold, sover godt og passer på seg selv har høy HRV, og er sjelden syke. Folk som røyker, har dårlige dietter, lever stillesittende liv, drikker for mye alkohol har lav HRV, og dette viser seg i deres sykehistorie og livskvalitet.

HRV synker med alderen, og forbedring av HRV er måten å reversere aldringsprosessen. Med HRV Health Pro-appen kan du måle fremgangen din.

Idrettsutøvere har brukt HRV i årevis for å måle effekten av streng trening på systemene deres, og tilpasset treningsopplegget i henhold til hva HRV-dataene deres sier. Når de er overtrent, vil HRV-figuren fortelle dem at det er på tide å ta en pause. Når de er på en god dag, gir dataene dem selvtillit til å presse det litt hardere.

HRV Health Platform gir anbefalinger til idrettsutøvere basert på dataene fra appen. Eliteidrettsutøvere som bruker systemene våre har bevist at anbefalingene våre fungerer.

Personer med helseproblemer anbefales vanligvis å endre livsstil. HRV-beregningene forteller dem når endringene fungerer.

Avgjørende for validiteten til resultatene er kvaliteten på datainnsamlingsutstyret og leseforholdene. Dette er grunnlaget for vår tenkning. Appene kobler kun til Polar H9 og H10 pulsklokker, og vi ser etter indikatorer som varsler hvis avlesningen er tatt under mindre enn ideelle forhold.

Filosofien skaper tillit – avgjørende for beslutningstaking basert på resultatene.

HRV Health har en nettbasert plattform der brukere kan se alle sine resultater. Men ikke alle vil ha all den informasjonen hver dag.

HRV Health-appen er designet for folk som bryr seg om helsen deres, elsker og stoler på veiledningen som HRV Health-resultatene gir dem, og som ønsker å se dataene og grafene deres på mobilenheten.

Imidlertid er plattformen fortsatt den primære kilden for å analysere HRV-dataene dine og se helsetrendene dine.

Appen lar også brukere ta EKG-avlesninger. En dag snart vil legene si: "Bare send meg HRV-helse-EKG-grafen din."

Den er her nå, og den fungerer.

Høres ut som science fiction. Det er vitenskap. Det er ikke fiksjon.

Merk: Du må ha Polar H9 eller H10 pulsmåler for å bruke denne appen. EKG-avlesningen fungerer bare med H10.

Vi har god grunn til å bruke Polar pulsklokker. De er gullstandarden for måling av HRV. De er innenfor 1 % av utstyret som finnes på sykehus. Gode ​​data gir gode resultater.

Det er to måter å ta HRV-avlesninger på: ved hjelp av PPG, som er hva mange bærbare enheter gjør, og hjertets elektrokardiosignaler (EKG).

Det er uønsket å måle pulsen vanligvis ved kroppens ekstremiteter, og av denne grunn bruker vi kun de beste pulsmålerne for brystbeltet - Polar H9 og H10. Vi erkjenner at dette er mindre praktisk, men kvaliteten på dataene er avgjørende for påliteligheten til beregningene.

Vi har utført tester som sammenligner dataene produsert av de ledende bærbare enhetene med dataene til Polar H10-skjermene. Forskjellene mellom HRV-resultatene fra de forskjellige teknologiene varierer med mellom 19 % og 30 % avhengig av personens helse. HRV måles i millisekunder, og så små feil utgjør en stor forskjell for de lavere tallene knyttet til dårlig helse.

Av denne grunn, inntil noe bedre kommer, vil vi fortsette å bruke Polar-pulsklokkene utelukkende.