La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es una gran ciencia. No lo inventamos nosotros. Lo estamos perfeccionando.

La VFC es la medida de la salud. Cuanto más altos sean los números, mejor será su salud.

La buena salud es en parte genética y sobre todo un buen estilo de vida. Las personas que hacen ejercicio con regularidad, llevan una dieta saludable, duermen bien y se cuidan tienen una VFC elevada y rara vez se enferman. Las personas que fuman, tienen una mala alimentación, llevan una vida sedentaria, beben demasiado alcohol tienen una VFC baja y esto se nota en su historial médico y en su calidad de vida.

La VFC disminuye con la edad y mejorarla es la forma de revertir el proceso de envejecimiento. Con la aplicación HRV Health Pro puedes medir tu progreso.

Los atletas han estado utilizando la VFC durante años para medir el impacto del entrenamiento riguroso en sus sistemas, adaptando su régimen de entrenamiento de acuerdo con lo que dicen sus datos de VFC. Cuando están sobreentrenados, la cifra de VFC les indicará que es hora de tomar un descanso. Cuando tienen un buen día, los datos les dan la confianza para esforzarse un poco más.

La plataforma HRV Health ofrece recomendaciones a los deportistas basadas en los datos de la aplicación. Los atletas de élite que utilizan nuestros sistemas han demostrado que nuestras recomendaciones funcionan.

A las personas con problemas de salud se les suele recomendar que cambien su estilo de vida. Las métricas de HRV les indican cuándo están funcionando los cambios.

Para la validez de los resultados es crucial la calidad del equipo de adquisición de datos y las condiciones de lectura. Ésta es la base de nuestro pensamiento. Las apps sólo se vinculan con los monitores de frecuencia cardíaca Polar H9 y H10, y buscamos indicadores que avisen si la lectura se realiza en condiciones no ideales.

La filosofía genera confianza, algo crucial para la toma de decisiones basada en los resultados.

HRV Health tiene una plataforma web donde los usuarios pueden ver todos sus resultados. Pero no todo el mundo quiere toda esa información todos los días.

La aplicación HRV Health está diseñada para personas que se preocupan por su salud, aman y confían en la orientación que les brindan los resultados de HRV Health y desean ver sus datos y gráficos en su dispositivo móvil.

Sin embargo, la Plataforma sigue siendo la fuente principal para analizar sus datos de VFC y ver sus tendencias de salud.

La aplicación también permite a los usuarios realizar lecturas de ECG. Dentro de poco, los médicos dirán: "Sólo envíame tu gráfico de ECG de HRV Health".

Está aquí ahora y funciona.

Suena a ciencia ficción. Es ciencia. No es ficción.

Tenga en cuenta: debe tener el monitor de frecuencia cardíaca Polar H9 o H10 para utilizar esta aplicación. La lectura de ECG sólo funciona con el H10.

Tenemos buenas razones para utilizar los monitores de frecuencia cardíaca Polar. Son el estándar de oro para medir la VFC. Están dentro del 1% del equipamiento que se encuentra en los hospitales. Buenos datos producen buenos resultados.

Hay dos formas de tomar lecturas de VFC: usando PPG, que es lo que hacen muchos dispositivos portátiles, y las señales electrocardiográficas (ECG) del corazón.

Medir el pulso normalmente en las extremidades del cuerpo no es deseable, y por esta razón sólo utilizamos los mejores monitores de frecuencia cardíaca con correa para el pecho: el Polar H9 y el H10. Reconocemos que esto es menos conveniente, pero la calidad de los datos es primordial para la confiabilidad de las métricas.

Hemos realizado pruebas comparando los datos producidos por los principales dispositivos portátiles con los de los monitores Polar H10. Las diferencias entre los resultados de VFC de las diferentes tecnologías varían entre un 19% y un 30% dependiendo de la salud de la persona. La VFC se mide en milisegundos, por lo que los pequeños errores marcan una gran diferencia en las cifras más bajas asociadas con una mala salud.

Por este motivo, hasta que llegue algo mejor, seguiremos usando exclusivamente los pulsómetros Polar.