Varijabilnost otkucaja srca (HRV) velika je znanost. Nismo mi to izmislili. Mi ga usavršavamo.

HRV je mjera zdravlja. Što su brojke veće, to je bolje vaše zdravlje.

Dobro zdravlje dijelom je genetski uvjetovano, a većinom dobar način života. Ljudi koji redovito vježbaju, zdravo se hrane, dobro spavaju i brinu se o sebi imaju visok HRV i rijetko su bolesni. Ljudi koji puše, loše se hrane, vode sjedilački način života, piju previše alkohola imaju nizak HRV i to se vidi u njihovoj povijesti bolesti i kvaliteti života.

HRV opada s godinama, a poboljšanje HRV je način da se preokrene proces starenja. S aplikacijom HRV Health Pro možete mjeriti svoj napredak.

Sportaši već godinama koriste HRV za mjerenje utjecaja rigoroznog treninga na svoje sustave, prilagođavajući svoj režim treninga prema onome što kažu njihovi HRV podaci. Kada su pretrenirani, HRV će im reći da je vrijeme za odmor. Kad imaju dobar dan, podaci im daju samopouzdanje da se još malo potrude.

HRV Health Platform daje preporuke sportašima na temelju podataka iz aplikacije. Elitni sportaši koji koriste naše sustave dokazali su da naše preporuke djeluju.

Ljudima sa zdravstvenim problemima obično se savjetuje promjena načina života. HRV metrika im govori kada promjene djeluju.

Za valjanost rezultata ključna je kvaliteta opreme za prikupljanje podataka i uvjeti očitavanja. Ovo je temelj našeg razmišljanja. Aplikacije se povezuju samo s mjeračima otkucaja srca Polar H9 i H10, a mi tražimo indikatore koji upozoravaju ako se očitanje vrši u uvjetima koji nisu idealni.

Filozofija stvara povjerenje - ključno za donošenje odluka na temelju rezultata.

HRV Health ima web platformu na kojoj korisnici mogu vidjeti sve svoje rezultate. Ali ne žele svi sve te informacije svaki dan.

Aplikacija HRV Health dizajnirana je za ljude koji brinu o svom zdravlju, vole i vjeruju smjernicama koje im daju rezultati HRV Health i žele vidjeti svoje podatke i grafikone na svom mobilnom uređaju.

Međutim, Platforma ostaje primarni izvor za analizu vaših HRV podataka i uvid u vaše zdravstvene trendove.

Aplikacija također omogućuje korisnicima očitavanje EKG-a. Uskoro će liječnici reći: "Samo mi pošaljite svoj HRV Health EKG grafikon."

Sada je tu i radi.

Zvuči kao znanstvena fantastika. To je znanost. To nije fikcija.

Napomena: morate imati Polar H9 ili H10 monitor otkucaja srca da biste koristili ovu aplikaciju. EKG očitavanje radi samo s H10.

Imamo dobar razlog za korištenje Polar monitora otkucaja srca. Oni su zlatni standard u mjerenju HRV. Oni su unutar 1% opreme koja se nalazi u bolnicama. Dobri podaci daju dobre rezultate.

Postoje dva načina uzimanja HRV očitanja: pomoću PPG-a, što rade mnogi nosivi uređaji, i elektrokardio signala srca (EKG).

Mjerenje pulsa obično na ekstremitetima tijela je nepoželjno i iz tog razloga koristimo samo najbolje mjerače otkucaja srca na prsima - Polar H9 i H10. Priznajemo da je to manje prikladno, ali kvaliteta podataka najvažnija je za pouzdanost metrike.

Proveli smo testove uspoređujući podatke koje proizvode vodeći nosivi uređaji s podacima monitora Polar H10. Razlike između HRV rezultata različitih tehnologija variraju između 19% i 30%, ovisno o zdravlju osobe. HRV se mjeri u milisekundama, tako da male pogreške čine veliku razliku za niže brojke povezane s lošim zdravljem.

Iz tog razloga, dok se ne pojavi nešto bolje, nastavit ćemo koristiti isključivo Polar monitore otkucaja srca.