心拍数変動 (HRV) は優れた科学です。私たちが発明したわけではありません。私たちはそれを完璧に仕上げています。

HRV は健康の尺度です。数値が高いほど、健康状態は良好です。

健康状態は遺伝の部分もありますが、主に良いライフスタイルが影響します。定期的に運動し、健康的な食生活をし、よく眠り、自分自身に気を配っている人は、HRV が高く、めったに病気になりません。喫煙、偏った食生活、座りっぱなしの生活、アルコールの飲みすぎの人はHRVが低く、これは病歴や生活の質に現れます。

HRV は年齢とともに低下します。HRV を改善することが老化プロセスを逆転させる方法です。 HRV Health Pro アプリを使用すると、自分の進捗状況を測定できます。

アスリートは長年にわたって HRV を使用して、厳しいトレーニングが自分のシステムに及ぼす影響を測定し、HRV データに基づいてトレーニング計画を適応させてきました。オーバートレーニングになった場合、HRV の数値が休憩を取る時期であることを示します。調子が良い日は、データが自信を与えて、もう少し頑張れるようになります。

HRV ヘルス プラットフォームは、アプリのデータに基づいてアスリートに推奨事項を提供します。当社のシステムを使用しているエリートアスリートは、当社の推奨事項が機能することを証明しています。

健康状態に問題がある人は、通常、ライフスタイルを変えるように勧められます。 HRV メトリクスは、変化がいつ機能するかを示します。

結果の妥当性にとって重要なのは、データ収集機器の品質と読み取り条件です。これが私たちの考え方の基礎です。アプリはPolar H9およびH10心拍数モニターにのみリンクしており、理想的でない条件で測定値が取得された場合に警告するインジケーターを探しています。

この哲学は信頼を生み出します。これは結果に基づいた意思決定に不可欠です。

HRV Health には、ユーザーがすべての結果を確認できる Web ベースのプラットフォームがあります。しかし、誰もが毎日そのような情報をすべて必要としているわけではありません。

HRV Health アプリは、自分の健康に関心があり、HRV Health の結果から得られるガイダンスを愛し信頼しており、モバイル デバイスでデータやグラフを確認したいと考えている人向けに設計されています。

ただし、プラットフォームは依然として HRV データを分析し、健康傾向を確認するための主要なソースです。

このアプリでは、ユーザーが心電図を測定することもできます。近い将来、医師は「HRV 健康心電図グラフを送ってください」と言うでしょう。

それは今ここにあり、機能しています。

サイエンスフィクションのように聞こえます。それは科学です。それはフィクションではありません。

注意: このアプリを使用するには、Polar H9 または H10 心拍数モニターが必要です。 ECG 読み取りは H10 でのみ機能します。

Polar 心拍数モニターを使用するのには十分な理由があります。これらは HRV 測定におけるゴールドスタンダードです。それらは病院にある機器の 1% 以内です。良いデータは良い結果を生み出します。

HRV の測定には 2 つの方法があります。1 つは多くのウェアラブル デバイスで行われている PPG を使用する方法、もう 1 つは心臓の心電図信号 (ECG) を使用する方法です。

通常、体の四肢で脈拍を測定することは望ましくありません。このため、当社ではチェストストラップ心拍数モニターの中で最高のものである Polar H9 および H10 のみを使用しています。これが不便であることは承知していますが、指標の信頼性にとってデータの品質は最も重要です。

私たちは、主要なウェアラブルデバイスによって生成されたデータとPolar H10モニターのデータを比較するテストを実施しました。さまざまなテクノロジーによる HRV 結果の違いは、人の健康状態に応じて 19% ～ 30% 異なります。 HRV はミリ秒単位で測定されるため、小さな誤差が健康不良に関連する低い数値に大きな違いをもたらします。

このため、より良いものが登場するまでは、Polar 心拍数モニターのみを使用し続けるつもりです。