心率变异性 (HRV) 是一门伟大的科学。它不是我们发明的。我们正在完善它。

HRV 是健康状况的衡量标准。数字越高，您的健康状况越好。

良好的健康部分取决于遗传，主要取决于良好的生活方式。经常锻炼、饮食健康、睡眠良好并照顾好自己的人心率变异性较高，并且很少生病。吸烟、饮食不良、久坐、饮酒过多的人 HRV 较低，这在他们的病史和生活质量中有所体现。

HRV随着年龄的增长而下降，提高HRV是逆转衰老过程的方法。使用 HRV Health Pro 应用程序，您可以衡量您的进度。

多年来，运动员一直在使用心率变异来衡量严格训练对其系统的影响，并根据心率变异数据调整训练方案。当他们训练过度时，HRV 数据会告诉他们是时候休息一下了。当他们心情好的时候，数据会让他们有信心更加努力。

HRV 健康平台根据应用程序的数据向运动员提供建议。使用我们系统的精英运动员已经证明我们的建议有效。

通常建议有健康问题的人改变生活方式。 HRV 指标告诉他们变革何时发挥作用。

对结果有效性至关重要的是数据采集设备的质量和读取条件。这是我们思想的基础。这些应用程序仅链接到 Polar H9 和 H10 心率监测器，我们寻找在不理想条件下获取读数时发出警告的指示器。

这一理念创造了信任——这对于根据结果做出决策至关重要。

HRV Health 有一个基于网络的平台，用户可以在其中查看所有结果。但并不是每个人每天都想要所有这些信息。

HRV Health 应用程序专为关心自己健康、热爱并信任 HRV Health 结果为他们提供指导并希望在移动设备上查看数据和图表的人们而设计。

然而，该平台仍然是分析 HRV 数据和查看健康趋势的主要来源。

该应用程序还允许用户获取心电图读数。不久的将来，医生会说：“只需将您的 HRV 健康心电图发送给我即可。”

现在它就在这里，并且有效。

听起来像科幻小说。这是科学。这不是虚构的。

请注意：您必须拥有 Polar H9 或 H10 心率监测器才能使用此应用程序。心电图读数仅适用于 H10。

我们有充分的理由使用 Polar 心率监测器。它们是测量 HRV 的黄金标准。它们只占医院设备的 1%。好的数据产生好的结果。

获取 HRV 读数的方法有两种：使用 PPG（许多可穿戴设备都采用这种方法）和心脏的心电信号 (ECG)。

通常在身体四肢测量脉搏是不可取的，因此我们只使用最好的胸带式心率监测器 - Polar H9 和 H10。我们承认这不太方便，但数据质量对于指标的可靠性至关重要。

我们进行了测试，将领先的可穿戴设备产生的数据与 Polar H10 监视器产生的数据进行比较。不同技术的 HRV 结果之间的差异在 19% 到 30% 之间，具体取决于个人的健康状况。 HRV 以毫秒为单位进行测量，因此微小的误差会对与健康状况不佳相关的较低数字产生很大影响。

因此，在出现更好的产品之前，我们将继续专门使用 Polar 心率监测器。